सामग्री
संख्या भागों
- तेलस्वादानुसार
- ब्रेडक्रंबस्वादानुसार
- परमेज़ान
20ग्राम20ग्राम - रिकोटा
300ग्राम300ग्राम - नमकस्वादानुसार
- उबले हुए पालकस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
उबले हुए पालक को पकाएं या पैन में पकाएं।
- चरण 2 का 5
पालक को काटें ताकि ज्यादा रेशे न हों।
- चरण 3 का 5
तेल, नमक और परमेज़ान डालें और मिलाएं।
- चरण 4 का 5
कोफ्ते बनाएं और ब्रेडक्रंब में लपेटें।
- चरण 5 का 5
180° पर ओवन में 45-50 मिनट तक पकाएं।
सुझाव
कटोरा
चम्मच
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में रखें
मूल
Italia, Abruzzo
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 161.07 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.28 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.28 |
| वसा (ग्राम) | 11.98 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 7.55 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.34 |
| बिक्री | 0.12 |
- प्रोटीन10.34g·40%
- कार्बोहाइड्रेट्स3.28g·13%
- वसा11.98g·47%
- फाइबर0g·0%