यह रेसिपी नाश्ते या स्नैक के लिए आदर्श है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और अच्छे वसा से भरपूर।
ओट्स को योगर्ट और पानी के साथ मिलाकर बेस तैयार करें।
ऊपर से जैम की एक परत डालें।
अंत में पिघली हुई चॉकलेट से पूरा करें।
इसे फ्रिज में 2/3 घंटे या पूरी रात के लिए छोड़ दें।
कप
फ्रिज में रखें
Italia, Abruzzo
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 169.21 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.84 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.42 |
वसा (ग्राम) | 7.72 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.39 |
प्रोटीन (ग्राम) | 6.15 |
फाइबर (ग्राम) | 2.18 |
बिक्री | 0.04 |