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तीन सामग्री से बने साबुत अनाज बागेल

तीन सामग्री से बने साबुत अनाज बागेल

@spuntini.zerosbatti
श्रेणी: स्टार्टर

सिर्फ 3 मुख्य सामग्रियों के साथ साबुत अनाज बागेल बनाने की एक सरल और त्वरित विधि। एक स्वस्थ और स्वादिष्ट स्नैक के लिए परफेक्ट।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

सामग्री

संख्या भागों
  • साबुत अनाज का आटा90g
  • ग्रीक योगर्ट150g
  • नमकीन के लिए इंस्टेंट यीस्ट1इकाई
  • ब्रश करने के लिए दूधजितना आवश्यक हो
  • सजाने के लिए बीजजितना आवश्यक हो

तैयारी

  1. चरण 1 का 4

    आटा, यीस्ट और योगर्ट को मिलाकर एक लोई बना लें।

  2. चरण 2 का 4

    आटे को 4 बराबर भागों में बाँटें और बागेल बनाएं।

  3. चरण 3 का 4

    बागेल पर दूध ब्रश करें और अपनी पसंद के अनुसार बीज डालें।

  4. चरण 4 का 4

    बागेल को फ्रायर में लगभग 10 मिनट तक पकाएं।

सुझाव

  • फ्रायर

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

जो लोग एक स्वस्थ और जल्दी तैयार होने वाला स्नैक चाहते हैं, उनके लिए यह रेसिपी आदर्श है।

मूल

Italia, Emilia Romagna

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)184.18
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)30.95
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.33
वसा (ग्राम)4.2
जिसमें संतृप्त (ग्रा)2.15
प्रोटीन (ग्राम)7.26
फाइबर (ग्राम)0.58
बिक्री3.5
  • प्रोटीन
    7.26g·17%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    30.95g·72%
  • वसा
    4.2g·10%
  • फाइबर
    0.58g·1%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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