पैनकेक लाइट और प्रोटीनिक की खोज करें: केवल प्राकृतिक आटे, सेब और बायो ग्रेनोला से तैयार। एक प्रामाणिक और हल्का इतालवी स्वाद। अभी आजमाएं!
सेब को एक छोटी कटोरी में थोड़े से पानी के साथ डालें और माइक्रोवेव में 2 मिनट तक पकाएं, फिर इसे मिनीपिमर से पीस लें।
अलग से अंडे के सफेद भाग को हल्का फेंटें और उसमें वनीला और सेब मिलाएं। अंत में दोनों आटे (ग्रेनोला को मिलाकर आटा बना लें) मिलाएं। सब कुछ इलेक्ट्रिक मिक्सर से मिलाएं।
फिर मध्यम आंच पर नॉन-स्टिक पैन में थोड़ा सा तेल डालकर पकाएं, जिसे एक नैपकिन से 'फैलाया' गया हो। अगर पहले साइड को पकाने के लिए जरूरत हो तो ढक्कन लगाएं।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 99.15 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 18.57 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.16 |
| वसा (ग्राम) | 0.34 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.06 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.8 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.64 |
| बिक्री | 0.06 |
