सामग्री
संख्या भागों
- अंडे
44 - आलू
1इकाई1इकाई - तोरी
0.5इकाई0.5इकाई - लाल प्याज़
1इकाई1इकाई - चेरी टमाटर
6इकाई6इकाई - एममेंटलस्वादानुसार
- तेलस्वादानुसार
- नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 7
एक कटोरे में अंडे फेंटें, नमक और काली मिर्च डालें।
- चरण 2 का 7
आलू, तोरी और प्रोवोला को कद्दूकस करें।
- चरण 3 का 7
चेरी टमाटर को आधा काटें और प्याज़ को गोल टुकड़ों में काटें।
- चरण 4 का 7
फ्रायर की टोकरी में बेकिंग पेपर का ट्रे रखें और तेल छिड़कें।
- चरण 5 का 7
फेंटे हुए अंडे डालें।
- चरण 6 का 7
सभी सामग्री वितरित करें, प्रोवोला को अंत में डालें।
- चरण 7 का 7
एयर फ्रायर में 180 डिग्री पर 15 मिनट तक पकाएं।
सुझाव
एयर फ्रायर
कटोरा
कद्दूकस
फ्रायर की टोकरी
बेकिंग पेपर का ट्रे
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज
अन्य जानकारी
एयर फ्रायर में बनी फ्रिटाटा को अधिकतम 2 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है। इसे इस अवधि के भीतर उपभोग करने की सलाह दी जाती है ताकि इसकी ताजगी का सबसे अच्छा आनंद लिया जा सके।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 60.96 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.78 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.1 |
| वसा (ग्राम) | 2.79 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.93 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.72 |
| बिक्री | 0.05 |
- प्रोटीन5g·41%
- कार्बोहाइड्रेट्स3.78g·31%
- वसा2.79g·23%
- फाइबर0.72g·6%