एक हल्की और स्वास्थ्यवर्धक केक, बिना आटे और अतिरिक्त शक्कर के, जो उन लोगों के लिए परफेक्ट है जो बिना अपराधबोध के मिठाई का आनंद लेना चाहते हैं। एयर फ्रायर में पकाई गई, सरल और तेज़ तैयारी के लिए।
एयर फ्रायर को 180°C पर पहले से गरम करें।
एक कटोरे में, पके हुए केले को मैश करें जब तक कि एक प्यूरी न बन जाए।
अंडे डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
बिना शक्कर का कोको पाउडर, बेकिंग पाउडर और वनस्पति दूध मिलाएं, जब तक कि एक समान मिश्रण न बन जाए।
बिना शक्कर की डार्क चॉकलेट चिप्स मिलाएं।
मिश्रण को एयर फ्रायर के लिए उपयुक्त बेकिंग पैन में डालें।
एयर फ्रायर में लगभग 30 मिनट के लिए 180°C पर पकाएं।
परोसने से पहले ठंडा होने दें।
एयर फ्रायर
कटोरा
एयर फ्रायर के लिए उपयुक्त बेकिंग पैन
फ्रिज में अधिकतम 3 दिनों तक रखें।
उन लोगों के लिए आदर्श रेसिपी जो डाइट का पालन कर रहे हैं या स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना चाहते हैं।
Italia, Emilia Romagna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 163.26 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 13.47 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 7.37 |
| वसा (ग्राम) | 8.22 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.95 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.34 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.68 |
| बिक्री | 1.56 |
