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बफ़ाला और कोट्टो से भरे वेरज़ा के इनवोल्टिनी

बफ़ाला और कोट्टो से भरे वेरज़ा के इनवोल्टिनी

@tuduu-nutrition

बफ़ाला मोज़रेला और प्रोसियुट्टो कोट्टो से भरे वेरज़ा के इनवोल्टिनी एक स्वादिष्ट और आसान दूसरी डिश है, जो हर अवसर के लिए उपयुक्त है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italy
tuduu-nutrition@tuduu-nutrition

सामग्री

संख्या भागों
  • वेरज़ापर्याप्त मात्रा में
  • बफ़ाला मोज़रेला
    बफ़ाला मोज़रेला150ग्राम
  • प्रोसियुट्टो कोट्टो100ग्राम
  • पार्मिज़ानो
    पार्मिज़ानोपर्याप्त मात्रा में
  • पंग्रत्तातोपर्याप्त मात्रा में
  • एक्स्ट्रावर्जिन ऑलिव ऑयल
    एक्स्ट्रावर्जिन ऑलिव ऑयलपर्याप्त मात्रा में
श्रेणी: साइड डिश

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तैयारी

  1. चरण 1 का 5

    वेरज़ा के पत्तों को बीच की हड्डी हटाने के बाद एक मिनट के लिए उबालें।

  2. चरण 2 का 5

    पत्तों को अच्छी तरह सुखाएं और उनमें पार्मिज़ानो, मोज़रेला और प्रोसियुट्टो कोट्टो भरें, फिर उन्हें इनवोल्टिनी की तरह मोड़ें।

  3. चरण 3 का 5

    एक पिरोफिला को तेल से चिकना करें और उसमें पंग्रत्तातो और पार्मिज़ानो छिड़कें।

  4. चरण 4 का 5

    वेरज़ा के इनवोल्टिनी को पिरोफिला में रखें, ऊपर से थोड़ा तेल डालें और पार्मिज़ानो छिड़कें।

  5. चरण 5 का 5

    इसे लगभग 180 डिग्री सेल्सियस पर 20 मिनट के लिए बेक करें।

सामान्य जानकारी

मूल

Italy, Lazio

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)258.8
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)0.6
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.6
वसा (ग्राम)20.52
जिसमें संतृप्त (ग्रा)4.96
प्रोटीन (ग्राम)17.94
बिक्री0.38
  • प्रोटीन
    17.94g·46%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    0.6g·2%
  • वसा
    20.52g·53%
  • फाइबर
    0g·0%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी