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पैन में पकाए जाने वाले बहुत आसान काल्ज़ोनी

पैन में पकाए जाने वाले बहुत आसान काल्ज़ोनी

@tuduu-nutrition
श्रेणी: एक पकवान

बहुत आसान काल्ज़ोनी जो पैन में पकाए जाते हैं और कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाते हैं। इन्हें अपनी पसंद के सामग्री से भरना परफेक्ट है!

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 40 मिनटतैयारी: 40 मिनट
देश: Italy
tuduu-nutrition@tuduu-nutrition

सामग्री

संख्या भागों
  • फारिना 00250g
  • पानी150ml
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
    एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल30g
  • त्वरित खमीर नमकीन केक के लिए8g
  • नमक10g
  • भरने के लिए
  • टमाटर की पासता
    टमाटर की पासता200g
  • पिज़्ज़ा के लिए मोज़रेला150g
  • पका हुआ प्रोसियुट्टो के टुकड़े2unità
  • क्रेसेंज़ा100g

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तैयारी

  1. चरण 1 का 6

    एक कटोरे में आटा और खमीर डालें। पानी, नमक और तेल डालें।

  2. चरण 2 का 6

    पहले कटोरे में गूंथें फिर काम की सतह पर स्थानांतरित करें और लगभग आधे घंटे के लिए आटे को आराम दें।

  3. चरण 3 का 6

    आटे को 5 हिस्सों में बाँटें। प्रत्येक हिस्से को बेलन से बेलें।

  4. चरण 4 का 6

    इच्छानुसार भरें: कुछ के लिए टमाटर और मोज़रेला, अन्य के लिए प्रोसियुट्टो और क्रेसेंज़ा।

  5. चरण 5 का 6

    अच्छी तरह से बंद करें, किनारों को कांटे के दांतों से सील करें।

  6. चरण 6 का 6

    एक नॉन-स्टिक पैन में काल्ज़ोनी को दोनों तरफ से थोड़ा तेल लगाकर सुनहरा होने तक पकाएं।

सुझाव

  • नॉन-स्टिक पैन

  • बेलन

  • कांटा

सामान्य जानकारी

मूल

Italy, Sicilia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)208.62
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)19.09
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.9
वसा (ग्राम)10.42
जिसमें संतृप्त (ग्रा)4.15
प्रोटीन (ग्राम)10.33
फाइबर (ग्राम)0.92
बिक्री0.63
  • प्रोटीन
    10.33g·25%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    19.09g·47%
  • वसा
    10.42g·26%
  • फाइबर
    0.92g·2%