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आलिची कॉन पटाटे ए चिपोले

आलिची कॉन पटाटे ए चिपोले

@tuduu

आलिची कॉन पटाटे ए चिपोले एक स्वादिष्ट भूमध्यसागरीय व्यंजन है जो एन्कोवीज की नमकीनता को प्याज की मिठास और आलू की कोमलता के साथ जोड़ता है। यह रेसिपी तैयार करने में सरल है और प्रामाणिक स्वादों का विस्फोट प्रदान करती है। एन्कोवीज को प्याज और आलू के साथ मिलाया जाता है, जिन्हें पहले पैन में पकाया जाता है और फिर ओवन में ग्रेटिन किया जाता है। अंत में, तैयारी को ताजे अजमोद और कुरकुरे ब्रेडक्रंब्स के साथ सजाया जाता है। इसे मुख्य व्यंजन या ऐपेटाइज़र के रूप में परोसने के लिए आदर्श। इस भूमध्यसागरीय विशेषता का आनंद लें!

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट

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    तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
    देश: Italia
    tuduu@tuduu

    सामग्री

    संख्या भागों
    • एन्कोवीज
      एन्कोवीज700ग्राम
    • ट्रोपिया प्याज2
    • आलू3
    • गोल पके टमाटर3
    • अजमोदस्वादानुसार
    • ब्रेडक्रंब्सस्वादानुसार
    • वाइन सिरका
      वाइन सिरकास्वादानुसार
    • अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
      अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलस्वादानुसार
    • नमकस्वादानुसार
    • काली मिर्चस्वादानुसार
    श्रेणी: स्टार्टर

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    तैयारी

    1. चरण 1 का 6

      एन्कोवीज को आंत निकालकर सिर से अलग करें

    2. चरण 2 का 6

      उन्हें पानी और सिरके में धोकर सुखा लें

    3. चरण 3 का 6

      प्याज को छीलकर छल्ले में काटें

    4. चरण 4 का 6

      आलू को स्लाइस करें और टमाटरों के साथ उबालें

    5. चरण 5 का 6

      तेल लगे बेकिंग डिश में परतों में एन्कोवीज, आलू, प्याज और टमाटर रखें, हर परत पर नमक और काली मिर्च छिड़कें, कटा हुआ अजमोद और तेल डालें

    6. चरण 6 का 6

      ब्रेडक्रंब्स के साथ समाप्त करें और बेक करें

    सुझाव

    • पैन

    • ओवन

    सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    हवा बंद कंटेनर में फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें

    अन्य जानकारी

    भूमध्यसागरीय व्यंजन का पारंपरिक पकवान

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)69.76
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)6.88
    जिसमें शर्करा (ग्राम)2.08
    वसा (ग्राम)1.18
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.57
    प्रोटीन (ग्राम)8
    फाइबर (ग्राम)0.73
    बिक्री0.04
    • प्रोटीन
      8g·48%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      6.88g·41%
    • वसा
      1.18g·7%
    • फाइबर
      0.73g·4%
    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी