


पैन में पके अंजीरों को चीनी के साथ 15 मिनट तक पकाएं
फिर पूरे अंजीर डालें और धीमी आंच पर 1 घंटे तक पकाएं
जार में डालें और सेलोफेन से ढक दें
जैम बनाने के लिए कुछ सामान्य नियम याद रखें: जैम के लिए केवल स्वस्थ फल का उपयोग करें;
फल को अच्छे से धो लें, बीज या गुठलियां हटा दें; हर 1000 ग्राम फल के लिए 1000 ग्राम चीनी गणना करें;
एक बार में ज्यादा न पकाएं; 1000 ग्राम पकाने के लिए लें:
इस तरह चीनी क्रिस्टलीकरण नहीं करेगी और जैम अपना सुंदर रंग बरकरार रखेगा; जब तक जैम के ऊपर थोड़ा सा फोम न बन जाए तब तक मध्यम आंच पर पकाएं और फिर जार भरें; जैम पर तरल पैराफिन डालें या जारों पर सेलोफेन का एक टुकड़ा डालें;
चौड़ी पैन
लकड़ी का चम्मच
कांच के जार
Italy


| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 136.25 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 34.53 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 34.53 |
| वसा (ग्राम) | 0.15 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.03 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 0.68 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.5 |