अंडे टोनाटे
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अंडे टोनाटे एक क्लासिक इतालवी ऐपेटाइज़र है, जो दोपहर के भोजन या रात के खाने के साथ परोसने के लिए आदर्श है। यह उबले हुए अंडे होते हैं जिन्हें टूना की क्रीम से भरा जाता है और अचार वाले खीरे और जैतून के तेल के साथ सजाया जाता है। अंडे टोनाटे बहुत बहुमुखी होते हैं और इन्हें ठंडा या हल्का गर्म परोसा जा सकता है। यह व्यंजन पीडमोंट का मूल है, लेकिन पूरे इटली में प्रचलित है।
कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- अंडे
44 - टूना
100G100G - अचार वाले खीरे
44 - जैतून का तेलq.b.
तैयारी
- चरण 1 का 6
अंडों को उबालें, छीलें और आधे में काटें
- चरण 2 का 6
उनके पीले भाग निकालें, एक कटोरे में इकट्ठा करें और मैश करें
- चरण 3 का 6
इसमें अच्छी तरह से निचोड़ा और क्रम्बल किया हुआ टूना और बारीक कटा हुआ अचार वाला खीरा मिलाएं
- चरण 4 का 6
सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाएं और थोड़ा जैतून का तेल डालकर नरम करें
- चरण 5 का 6
इस मिश्रण से आधे सफेद भाग को भरें ताकि वह गड्ढे से बाहर निकले
- चरण 6 का 6
परोसें
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 41.27 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.09 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.93 |
| वसा (ग्राम) | 1.78 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.66 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.8 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.96 |
| बिक्री | 0.57 |
- प्रोटीन3.8g·44%
- कार्बोहाइड्रेट्स2.09g·24%
- वसा1.78g·21%
- फाइबर0.96g·11%