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समुद्री भोजन और आलू का एंटीपास्टो

समुद्री भोजन और आलू का एंटीपास्टो

@tuduu
श्रेणी: स्टार्टर

समुद्री भोजन और आलू का एंटीपास्टो एक स्वादिष्ट और समृद्ध व्यंजन है। आलू को उबालकर स्लाइस में काटा जाता है। समुद्री भोजन को जैतून के तेल, लहसुन और अजमोद के साथ पैन में तला जाता है। फिर इन सामग्रियों को मिलाकर सलाद पत्ते के बिस्तर पर परोसा जाता है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • आलू1
  • समुद्री भोजन200ग्राम
  • अंडे की जर्दी1
  • सलाद पत्ता1गड्डी
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलस्वादानुसार

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तैयारी

  1. चरण 1 का 4

    समुद्री भोजन को एक पैन में खोलें और उनके खोल हटा दें

  2. चरण 2 का 4

    आलू को उबालें और उसे स्लाइस करें

  3. चरण 3 का 4

    जर्दी को तेल और समुद्री भोजन के पकाने के पानी के साथ इमल्सीफाई करें

  4. चरण 4 का 4

    सलाद को इस सॉस और तले हुए सलाद पत्ते के साथ परोसें

सुझाव

  • पैन

  • कसारोल

  • चाकू

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)31.14
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)3.97
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.5
वसा (ग्राम)0.76
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.2
प्रोटीन (ग्राम)1.74
फाइबर (ग्राम)1.2
बिक्री0.01
  • प्रोटीन
    1.74g·23%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    3.97g·52%
  • वसा
    0.76g·10%
  • फाइबर
    1.2g·16%

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