अस्पारागी को खारे उबलते पानी में उबालें, उन्हें छानकर पिघले हुए बुर्रो के साथ एक पैन में डालें, उन्हें स्वादिष्ट बनाएं और उन पर कसा हुआ फोर्माज्जो छिड़कें।
ढककर 2-3 मिनट तक पकाएं ताकि फोर्माज्जो पिघल जाए।
ग्रत्तुजिया फोर्माज्जो
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 97.01 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.22 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.22 |
वसा (ग्राम) | 6.65 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.82 |
प्रोटीन (ग्राम) | 5.33 |
फाइबर (ग्राम) | 1.84 |
बिक्री | 0.03 |