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  1. एवोकाडो ऐ पोमोडोरी

तैयारी

Descrizione

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एवोकाडो ऐ पोमोडोरी

एवोकाडो ऐ पोमोडोरी

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

एवोकाडो ऐ पोमोडोरी एक ताज़ा और हल्का साइड डिश है, जो गर्मियों के व्यंजनों के साथ परोसने के लिए परफेक्ट है। यह रेसिपी बहुत ही सरल और जल्दी तैयार होने वाली है, जो शाकाहारी आहार का पालन करने वालों के लिए भी आदर्श है। मुख्य सामग्री हैं एवोकाडो, हरे टमाटर, सफेद अजवाइन और तुलसी, जो टोस्टेड पाइन नट्स और जैतून के तेल और नींबू की ड्रेसिंग से समृद्ध हैं। परिणामस्वरूप एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक साइड डिश मिलता है, जो पोषक तत्वों से भरपूर और अद्वितीय स्वाद वाला होता है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • एवोकाडो2
  • हरे टमाटर2
  • सफेद अजवाइन1दिल
  • तुलसी10पत्ते
  • पाइन नट्स1चम्मच
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलस्वादानुसार
  • नींबूस्वादानुसार
  • नमकस्वादानुसार

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    1. चरण 1 का 5

      टमाटर, अजवाइन और तुलसी को धोकर सुखा लें

    2. चरण 2 का 5

      इन्हें टुकड़ों में काटें और पाइन नट्स, तेल और एक चुटकी नमक के साथ मिक्सर में डालें

    3. चरण 3 का 5

      कुछ सेकंड के लिए मिक्स करें जब तक कि एक गाढ़ी क्रीम न बन जाए जिसे आप फ्रिज में रखेंगे

    4. चरण 4 का 5

      एवोकाडो को आधा काटें, गुठली निकालें और उन्हें नींबू के रस से भिगो दें

    5. चरण 5 का 5

      प्रत्येक के केंद्र को सॉस से भरें और परोसें

    सुझाव

    • मिक्सर

    • पॉट

    सामान्य जानकारी

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)148.81
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)2.5
    जिसमें शर्करा (ग्राम)2.48
    वसा (ग्राम)13.32
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.42
    प्रोटीन (ग्राम)3.6
    फाइबर (ग्राम)2.52
    बिक्री0.02
    • प्रोटीन
      3.6g·16%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      2.5g·11%
    • वसा
      13.32g·61%
    • फाइबर
      2.52g·11%