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मेलान्ज़ाने अ फुन्घेट्टी

मेलान्ज़ाने अ फुन्घेट्टी

@tuduu

मेलान्ज़ाने अ फुन्घेट्टी एक स्वादिष्ट और हल्का साइड डिश है, जो सभी मौसमों में परोसी जा सकती है। यह सिसिलियन मूल की रेसिपी बैंगन का उपयोग करती है, जिन्हें काटकर जैतून के तेल, लहसुन और ताज़ा पुदीने के साथ पैन में भुना जाता है। अंतिम परिणाम एक ऐसा व्यंजन है जिसका स्वाद अनोखा है, जो बैंगन की मिठास को पुदीने की ताज़गी के साथ मिलाता है। मेलान्ज़ाने अ फुन्घेट्टी मांस या मछली के मुख्य व्यंजनों के साथ अच्छा जाता है, लेकिन इसे अकेले भी परोसा जा सकता है, संभवतः टोस्ट किए हुए ब्रेड के टुकड़े के साथ।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • बैंगन1,000ग्राम
  • पुदीनास्वादानुसार
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल
    एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेलस्वादानुसार
  • लहसुन
    लहसुन1कली
श्रेणी: साइड डिश

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तैयारी

  1. चरण 1 का 1

    बैंगनों को साफ करें, उन्हें टुकड़ों में काटें और एक पैन में थोड़ा एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल और लहसुन की कली के साथ धीमी आंच पर भूनें; फिर पुदीना और नमक डालकर पकाएँ।

सुझाव

  • पैन

  • चाकू

सामान्य जानकारी

मूल

Italia, Sicilia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)20.07
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)2.62
जिसमें शर्करा (ग्राम)2.62
वसा (ग्राम)0.1
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.02
प्रोटीन (ग्राम)1.1
फाइबर (ग्राम)2.6
बिक्री0.03
  • प्रोटीन
    1.1g·17%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    2.62g·41%
  • वसा
    0.1g·2%
  • फाइबर
    2.6g·40%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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