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  1. आलू के साथ नमकीन कॉड का स्टू

तैयारी

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आलू के साथ नमकीन कॉड का स्टू

आलू के साथ नमकीन कॉड का स्टू

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

आलू के साथ नमकीन कॉड का स्टू इतालवी परंपरा का एक व्यंजन है, जो विशेष रूप से तटीय क्षेत्रों में प्रचलित है। यह एक बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक मुख्य व्यंजन है, जो साल के ठंडे महीनों के लिए उपयुक्त है। नमकीन कॉड को टमाटर की एक स्वादिष्ट सॉस से परोसा जाता है जिसे Olive Taggiasche, कैपर्स और लाल प्याज़ से समृद्ध किया गया है। आलू बनावट देते हैं और व्यंजन को और अधिक भरपूर बनाते हैं। तेज पत्ते का उपयोग नमकीन कॉड को एक विशेष खुशबू देता है और इसकी तैयारी को पूरा करता है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 40 मिनटपकाना: 40 मिनट
तैयारी का समय: 30 मिनटतैयारी: 30 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • नमकीन कॉड1टुकड़ा
  • टमाटर पास्साटा
    टमाटर पास्साटा250ग्राम
  • आलू2
  • Olive Taggiasche
    Olive taggiascheस्वादानुसार
  • कैपर्स
    कैपर्सस्वादानुसार
  • लाल प्याज़
    लाल प्याज़1
  • तेज़ पत्ता2पत्ते
  • नमकस्वादानुसार
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल
    एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेलस्वादानुसार

खरीदने योग्य उत्पाद

  1. चरण 1 का 4

    एक सॉसपैन में प्याज़ को नरम होने तक भूनें; इसमें टमाटर पास्साटा, कैपर्स, Olive Taggiasche, तेज पत्ता और तेल डालें और नमक समायोजित करें

  2. चरण 2 का 4

    आलू को छोटे टुकड़ों में काटें, उन्हें सॉस में मिलाएँ और धीमी आँच पर पकाएँ

  3. चरण 3 का 4

    नमकीन कॉड को साफ करें, उससे 2 टुकड़े निकालें और उन्हें आलू और रागू के साथ सॉसपैन में डालें

  4. चरण 4 का 4

    पकने तक पकाएँ और गरमा गरम परोसें

सुझाव

  • पैन

  • सॉसपैन

  • चाकू

  • काटने का बोर्ड

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)77.23
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)11.31
जिसमें शर्करा (ग्राम)4.76
वसा (ग्राम)0.55
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.11
प्रोटीन (ग्राम)6.64
फाइबर (ग्राम)1.65
बिक्री0.74
  • प्रोटीन
    6.64g·33%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    11.31g·56%
  • वसा
    0.55g·3%
  • फाइबर
    1.65g·8%