बक्कला इन उमिडो कॉन पटाते एक पारंपरिक इतालवी व्यंजन है, जो विशेष रूप से तटीय क्षेत्रों में लोकप्रिय है। यह एक बहुत ही स्वादिष्ट और लजीज दूसरा व्यंजन है, जो साल के ठंडे महीनों के लिए परफेक्ट है। बक्कला को एक स्वादिष्ट टमाटर की चटनी के साथ परोसा जाता है, जिसमें तज्जियाशे जैतून, केपर्स और लाल प्याज मिलाए जाते हैं। आलू इसमें स्थिरता जोड़ते हैं और इसे और भी पौष्टिक बनाते हैं। तेज पत्ते का उपयोग बक्कला को एक विशेष सुगंध देता है और इसकी तैयारी को पूरा करता है।
एक कासेरूला में प्याज को भूनें, फिर टमाटर की प्यूरी, केपर्स, जैतून, तेज पत्ता, तेल डालें और नमक मिलाएं।
आलू को छोटे क्यूब्स में काटें, उन्हें सॉस में मिलाएं और धीमी आंच पर पकाएं।
बक्कला को साफ करें, 2 टुकड़े निकालें और उन्हें आलू और रैगू के साथ कासेरूला में मिलाएं।
पकने तक पकाएं और गर्मागर्म परोसें।
पैन
कासेरूला
चाकू
काटने का बोर्ड
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 77.23 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 11.31 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 4.76 |
वसा (ग्राम) | 0.55 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.11 |
प्रोटीन (ग्राम) | 6.64 |
फाइबर (ग्राम) | 1.65 |
बिक्री | 0.74 |