
बैकला़ इन उमीदो कॉन पटाटे एक इटालियन परंपरा का व्यंजन है, जो विशेष रूप से तटीय क्षेत्रों में लोकप्रिय है। यह एक बहुत ही स्वादिष्ट और लजीज मुख्य व्यंजन है, जो साल के ठंडे महीनों के लिए बिल्कुल सही है। बैकला़ को एक स्वादिष्ट टमाटर की सॉस के साथ परोसा जाता है जो टेगियास्के ओलिव, केपर्स और लाल प्याज के साथ समृद्ध होती है। आलू स्थिरता जोड़ते हैं और व्यंजन को और भी भरपूर बनाते हैं। लॉरेल का प्रयोग बैकला़ को एक विशेष सुगंध देता है और उसकी तैयारी को पूरा करता है।





एक कढ़ाई में प्याज को भूनें, साथ ही टमाटर की प्यूरी, केपर्स, ओलिव, लॉरेल, तेल डालें और नमक मिलाएं
आलू को छोटे टुकड़ों में काटकर ग्रेवी में डालें और धीमी आंच पर पकाएँ
बैकला़ को साफ करें, दो टुकड़े करें और उन्हें आलू और रागू के साथ कढ़ाई में डाल दें
पकाकर गरमागरम सर्व करें
तवा
कढ़ाई
चाकू
कटिंग बोर्ड
Italy








| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 67.68 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.14 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.14 |
| वसा (ग्राम) | 0.85 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.17 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 12.71 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.58 |
| बिक्री | 1.68 |