बक्कला कॉन कैवोलफियोरे इटालियन व्यंजनों का एक पारंपरिक पकवान है। बक्कला, जो मुख्य रूप से उत्तरी अटलांटिक के ठंडे पानी में पकड़ा जाता है, को इस तरह से तैयार किया जाता है कि यह नरम और स्वादिष्ट हो। फूलगोभी, अपने नाजुक स्वाद के साथ, बक्कला के मजबूत स्वाद के साथ पूरी तरह मेल खाती है। इसे ताजगी देने के लिए ताजे नींबू के रस और अजमोद के साथ समृद्ध किया जाता है। यह पकवान उत्तरी इटली, विशेष रूप से लोम्बार्डी क्षेत्र का मूल है।
भीगे और साफ किए हुए बक्कला को धो लें
इसे टुकड़ों में काटें और 10 मिनट के लिए थोड़े ठंडे पानी में पकाएं
जब बक्कला ठंडा हो रहा हो, तब फूलगोभी के टुकड़ों को अल डेंटे पकाएं
नींबू के रस, तेल, नमक, काली मिर्च और अजमोद से बनी चटनी के साथ बक्कला और फूलगोभी को धीरे से मिलाएं
पैन
चाकू
काटने का बोर्ड
Italia, Lombardia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 80.5 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.35 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.2 |
वसा (ग्राम) | 0.95 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.19 |
प्रोटीन (ग्राम) | 16.1 |
फाइबर (ग्राम) | 1.2 |
बिक्री | 2.01 |