सब्जियों पर आधारित बेसामेल पारंपरिक दूध-आधारित बेसामेल का एक स्वादिष्ट विकल्प है। यह वनस्पति-आधारित सामग्री से बनाई जाती है और आपके साइड डिश तथा ग्रैटिन किए हुए व्यंजनों को समृद्ध करने के लिए उपयुक्त है। कुछ ही कदमों में इसे कैसे तैयार करें, जानें!
एक ऊँची और संकरी पैन में तेल गरम करें
चूल्हे से हटाकर आटा मिलाएँ और ज़ोर से मिलाएँ ताकि दोनों अच्छी तरह एकसार हो जाएँ
इसे फिर से चूल्हे पर रखें, अगर उपलब्ध हो तो स्पारगिफिआम्मा लगाकर और एक-एक कर करछुल से गरम शोरबा डालते हुए लगातार मिलाते रहें
सॉस को इच्छित गाढ़ापन आने तक पकाएँ
स्वादानुसार नमक डालें
जायफल डालें और चाहें तो पिसी हुई सफेद मिर्च मिलाएँ
सब्जियों का शोरबा सब्जियों के उबालने के पानी से सफलतापूर्वक बदला जा सकता है; उस पानी को बेसामेल में मिलाकर उपयोग करें
पैन
चूल्हा
व्हिस्क
अधिकतम 3 दिनों तक फ्रिज में रखें
विगन, बिना लैक्टोज़
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 174.72 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 10.51 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.31 |
वसा (ग्राम) | 14.17 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.04 |
प्रोटीन (ग्राम) | 1.8 |
फाइबर (ग्राम) | 0.32 |
बिक्री | 0.26 |