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भरवां मसल्स

भरवां मसल्स

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

भरवां मसल्स एक समृद्ध और स्वादिष्ट समुद्री व्यंजन है, जो समुद्री भोजन के सच्चे प्रेमियों के लिए परफेक्ट है। मसल्स को पके हुए हैम, मांस, पकी हुई लेट्यूस सलाद, अंडा और कसे हुए ग्राना चीज़ के स्वादिष्ट मिश्रण से भरा जाता है, जो इस व्यंजन को एक अनोखा और अप्रतिरोध्य स्वाद देता है। जैतून का तेल तैयारी में ताजगी और हल्कापन जोड़ता है। भरवां मसल्स एक विशेष डिनर या उत्सव के अवसर के लिए परफेक्ट हैं, और निश्चित रूप से आपके मेहमानों को चकित कर देंगे।

कठिनाई: कठिन
पकाने का समय: 25 मिनटपकाना: 25 मिनट
तैयारी का समय: 30 मिनटतैयारी: 30 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • मसल्स24
  • पका हुआ हैम
    पका हुआ हैम50g
  • मांस
    मांस60g
  • पकी हुई लेट्यूस सलाद100g
  • अंडा1
  • कसा हुआ ग्राना चीज़q.b.
  • नमकq.b.
  • काली मिर्चq.b.
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलq.b.

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तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    मसल्स को तेज़ आंच पर खोलें फिर वाल्व को फैलाएं

  2. चरण 2 का 3

    पका हुआ हैम, मांस, पकी हुई लेट्यूस का एक मिश्रण बनाएं; इसे अंडे, कसे हुए ग्राना, नमक, काली मिर्च के साथ मिलाएं और इस मिश्रण से मसल्स को भरें

  3. चरण 3 का 3

    उन्हें बांधें, 4 चम्मच तेल और 1 चम्मच पानी में घुली हुई सॉस के साथ पैन में रखें और लगभग 20 मिनट तक पकाएं

सुझाव

  • पैन

  • कटोरा

  • चाकू

  • काटने का बोर्ड

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें

अन्य जानकारी

स्वादिष्ट और मजेदार व्यंजन, विशेष डिनर के लिए परफेक्ट

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)79.98
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)2.39
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.59
वसा (ग्राम)3.52
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.98
प्रोटीन (ग्राम)9.68
फाइबर (ग्राम)0.24
बिक्री0.23
  • प्रोटीन
    9.68g·61%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    2.39g·15%
  • वसा
    3.52g·22%
  • फाइबर
    0.24g·2%

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