भरवां शिमला मिर्च एक स्वादिष्ट साइड डिश है जो मुख्य रूप से इटली में खाया जाता है। यह व्यंजन उबले हुए चावल, मांस का कीमा, ब्रेडक्रंब, काले जैतून, हरे जैतून, मक्खन, कटा हुआ प्याज, टमाटर का पेस्ट और क्यूब के मिश्रण से भरी शिमला मिर्च से बना होता है। इसे तब तक ओवन में पकाया जाता है जब तक शिमला मिर्च नरम न हो जाए और भरावन सुनहरा और कुरकुरा न हो जाए। यह रेसिपी इटली के मध्य क्षेत्र की मूल है।
मक्खन में प्याज को भूनें, कीमा, टमाटर का पेस्ट और एक क्यूब डालें, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा पानी भी डालें
10 मिनट तक पकाएं
शिमला मिर्च को उबलते पानी में 5/6 मिनट के लिए उबालें
उबले हुए चावल में कटा हुआ जैतून, ब्रेडक्रंब मिलाएं और शिमला मिर्च को भरें, ऊपर से ब्रेडक्रंब छिड़कें और 180 डिग्री पर 30 मिनट के लिए बेक करें
कटिंग बोर्ड
चाकू
पैन
कटोरा
ओवन
2 दिनों तक फ्रिज में रखें
इतालवी व्यंजन का पारंपरिक व्यंजन
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 205.25 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 23.68 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 20.87 |
वसा (ग्राम) | 6.93 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.52 |
प्रोटीन (ग्राम) | 6.3 |
फाइबर (ग्राम) | 14.41 |
बिक्री | 0.12 |