
मैरीनेटेड भेड़ का मांस भूमध्यसागरीय व्यंजन में एक पारंपरिक डिश है, जिसमें नरम और सुगंधित मांस होता है। भेड़ का पैर को वाइन सिरका, लॉरियल पत्ते, प्याज, हरी धनिया और थाइम के मिश्रण में मैरिनेट किया जाता है, जो डिश को एक गहन और मसालेदार स्वाद प्रदान करता है। इसके बाद, मांस को लार्ड, बिना छिलके के टमाटरों और ताजे टमाटरों के साथ ओवन में भुना जाता है, जिससे एक समृद्ध और रसीली सॉस बनती है। यह डिश विशेष रात्रिभोज या महत्वपूर्ण अवसरों के लिए एकदम सही है।


1500 जी वजन के 1 भेड़ के पैर को नमक से रगड़ें
25 सीएल पानी को 2 चम्मच सिरका, 2 लॉरियल पत्ते, 2 कटी हुई प्याज, 4 काली मिर्च, 1 बंडी हरी धनिया और 1/2 चम्मच थाइम के साथ उबालें और इसे मांस पर डाल दें
12 घंटों के लिए मैरिनेट करने दें, अक्सर पलटते रहें
मांस को मैरिनेट से निकालें, इसे सुखाएं और 30 जी लार्ड के साथ 20 मिनट के लिए भूनें
मैरिनेट के साथ भिगोएं और 200 जी बिना छिलके वाले टमाटरों और 3 ताजे टमाटरों को मिलाएं
कवर करें और 1 घंटे तक पकाएं
तवा
ओवन
Italy




| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 184.26 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.3 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.3 |
| वसा (ग्राम) | 14.95 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 7.06 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.05 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.39 |
| बिक्री | 0.06 |