बिच्छू बूटी का फ्रिटाटा
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बिच्छू बूटी का फ्रिटाटा एक स्वादिष्ट वसंतकालीन व्यंजन है। बिच्छू बूटी, जो पोषक तत्वों से भरपूर और हल्के कड़वे स्वाद वाली होती है, को पकाकर अंडों के साथ मिलाया जाता है ताकि एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक फ्रिटाटा बनाया जा सके। इसे साइड डिश के रूप में या टुकड़ों में काटकर ऐपेटाइज़र के रूप में परोसना आदर्श है।
कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- अंडे
77 - दूध
4चम्मच4चम्मच - सफेद आटा
1चम्मच1चम्मच - हरा प्याज
11 - नरम सलामी
100ग्राम100ग्राम - नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
- धुली हुई, भाप में पकाई और कटी हुई बिच्छू बूटी की पत्तियाँ
250ग्राम250ग्राम
तैयारी
- चरण 1 का 3
अंडों को आटा, दूध, नमक और काली मिर्च के साथ फेंटें, फिर उसमें सलामी के टुकड़े मिलाएं और बिच्छू बूटी की पत्तियाँ अच्छी तरह मिलाएं।
- चरण 2 का 3
मक्खन को एक पैन में गर्म करें और उसमें कटा हुआ हरा प्याज भूनें, फिर मिश्रण डालें, सुनहरा होने दें, पलटें और दूसरी तरफ से पकाएं।
- चरण 3 का 3
ताज़ी सलाद के साथ परोसें।
सुझाव
नॉन-स्टिक पैन
लकड़ी का चम्मच
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 151.46 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 1.96 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.93 |
| वसा (ग्राम) | 10.48 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.61 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 11.79 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.3 |
| बिक्री | 0.28 |
- प्रोटीन11.79g·46%
- कार्बोहाइड्रेट्स1.96g·8%
- वसा10.48g·41%
- फाइबर1.3g·5%