
बिना मक्खन के वाफल
वाफल उत्तरी यूरोप के मूल निवासी मुलायम वफ़ल होते हैं। एक मीठा स्ट्रीट फूड, जो अपनी मधुमक्खी के छत्ते जैसी आकृति के कारण भरने के लिए परफेक्ट होता है। आज हम आपको बिना मक्खन के वाफल बनाने का तरीका दिखाते हैं, जो तेल और ग्रीक योगर्ट से बना एक समान रूप से मुलायम मिश्रण है, जिसे बनाना आसान और तेज़ है। वाफल पकाने के लिए आपको विशेष प्लेट की आवश्यकता होगी, इस तरह पकने के बाद क्लासिक चौकोर छेद बनेंगे, जिन्हें स्वादिष्ट क्रीम, जैम, सिरप से भरा जा सकता है या क्रीम और स्ट्रॉबेरी के साथ आनंद लिया जा सकता है जैसा कि हमने किया। आप हेज़लनट, पिस्ता या ताज़ा योगर्ट की स्प्रेडेबल क्रीम का भी विकल्प चुन सकते हैं। नाश्ते के लिए एक बेहतरीन रेसिपी, जिसे पूरे परिवार के साथ साझा किया जा सकता है!
सामग्री
- फरिना 00
170g170g - अंडे
2इकाई2इकाई - ग्रानारोलो बेनेसेरे हाई प्रोटीन दूध
200ml200ml - चीनी
60g60g - तेल
60ml60ml - जंगली फल
तैयारी
- चरण 1 का 5
एक कटोरे में अंडे तोड़ें और चीनी डालें, फिर फेंटें जब तक मिश्रण एकसार न हो जाए।
- चरण 2 का 5
फेंटते हुए पहले तेल और फिर दूध धीरे-धीरे डालें।
- चरण 3 का 5
फरिना को छानकर कटोरे में डालें और बिना गुठली के एक चिकना मिश्रण प्राप्त करने के लिए मिलाते रहें।
- चरण 4 का 5
वाफल प्लेट को चालू करें और जब यह गर्म हो जाए, तो प्लेट पर थोड़ा तेल लगाएं, फिर मिश्रण डालें और लगभग 5 मिनट तक पकाएं, जब तक यह सुनहरा न हो जाए।
- चरण 5 का 5
सारा मिश्रण पक जाने के बाद, आप वाफल को जंगली फलों के साथ आनंद ले सकते हैं।
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
ठंडी और सूखी जगह पर रखें।
अन्य जानकारी
ग्रानारोलो बेनेसेरे हाई प्रोटीन दूध बिना लैक्टोज, बिना वसा और लंबे समय तक चलने वाला होता है। एक शानदार नाश्ते के लिए उत्तम।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 346.62 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 27.8 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 10.58 |
वसा (ग्राम) | 19.64 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 7.17 |
प्रोटीन (ग्राम) | 16.13 |
फाइबर (ग्राम) | 0.54 |
बिक्री | 0.24 |
- प्रोटीन16.13g·25%
- कार्बोहाइड्रेट्स27.8g·43%
- वसा19.64g·31%
- फाइबर0.54g·1%