ब्लूबेरी मफिन नरम और स्वादिष्ट मीठे पकवान हैं, जो नाश्ते या एक लुभावने स्नैक के लिए परफेक्ट हैं। इनकी नरम और नम बनावट और ब्लूबेरी का मीठा-फलदायक स्वाद इन्हें वास्तव में लज़ीज़ बनाता है। मैं सुझाव दूँगा कि इन्हें ताज़ा बेक होने के तुरंत बाद परोसें, जब ये अभी हल्के गरम हों और ब्लूबेरी रसदार हों।
अमेरिकी 'मफ़िन्स' वास्तव में छोटी केक जैसी पेस्ट्री (ब्रिओश जैसा) हैं, जो मूल रूप से मकई के आटे से बनाई जाती थीं (आजकल नहीं) और आमतौर पर नाश्ते में खाई जाती हैं।
इन्हें तैयार करने के लिए एक विशेष सांचा जरूरी होता है (अब कई बड़े स्टोर्स में मिल जाता है) या फिर कागज़ की ख़ास कप-फॉर्म भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
यहाँ मैं जो संस्करण बता रहा/रही हूँ वह ब्लूबेरी वाला है, पर संभावनाएँ लगभग अनंत हैं: आप अन्य फल या चॉकलेट चिप्स भी आजमा सकते हैं।
यह मात्रा 12 मफिन्स के लिए है।
ओवन को 190 डिग्री पर गरम करें; एक बर्तन में आटे का एक छोटा भाग (लगभग 30 ग्राम) ब्लूबेरी के साथ मिलाएँ।
बाकी आटे को छान लें और दूसरे बर्तन में धीरे-धीरे (लगातार चलाते हुए) उसमें चीनी, बेकिंग पाउडर, नमक, फेंटा हुआ अंडा, संतरे का छिलका और दूध मिलाएँ।
एक समान मिश्रण बनने तक मिलाएँ; फिर ब्लूबेरी को हलके से मिलाएँ।
सांचे की कप-होल्डिंग को घुले हुए मक्खन से चिकना करें और मिश्रण को उनमें लगभग आधा तक भरें।
ओवन में तब तक पकाएँ जब तक केक ठोस और सुनहरे न हो जाएँ (लगभग 20–25 मिनट)।
फिर कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें और सांचे से निकालें।
मफिन के सांचे
व्हिस्क
कद्दूकस
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 245.92 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 35.49 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 13.66 |
वसा (ग्राम) | 9.25 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.19 |
प्रोटीन (ग्राम) | 6.77 |
फाइबर (ग्राम) | 1.24 |
बिक्री | 0.55 |