
बीफ ब्रासाटो विद आलू
बीफ ब्रासाटो विद आलू एक स्वादिष्ट शीतकालीन मुख्य व्यंजन है जो लोम्बार्डी का विशिष्ट है। बीफ को कुछ घंटों के लिए रेड वाइन, सुगंध और मसालों के मिश्रण में मैरीनेट किया जाता है, फिर इसे धीरे-धीरे ब्रास किया जाता है जब तक कि यह नरम और रसीला न हो जाए। मांस के साथ पकाए गए आलू ब्रासाटो का पूरा स्वाद अवशोषित कर लेते हैं। परिणाम एक स्वाद और सुगंध से भरपूर व्यंजन है, जो ठंडी सर्दियों की शामों में आनंद लेने के लिए एकदम सही है।
सामग्री
- पतला बीफ
140G140G - छिले हुए टमाटर
170G170G - गाजर
30G30G - आलू
70G70G - प्याजआवश्यकतानुसार
- अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलआवश्यकतानुसार
- नमकआवश्यकतानुसार
- काली मिर्चआवश्यकतानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 4
अतिरिक्त शुद्ध जैतून के तेल की एक बूंद में कटी हुई गाजर और प्याज को भूनें
- चरण 2 का 4
मांस को मिलाएं और इसे रंग दें
- चरण 3 का 4
नमक, काली मिर्च डालें, छिले हुए टमाटर डालें और बर्तन को बंद करने के बाद लगभग 2 घंटे तक पकने दें
- चरण 4 का 4
छिले हुए और बड़े क्यूब्स में कटे हुए आलू डालें और अन्य 60 मिनट तक पकाएं
सुझाव
बड़ी कड़ाही
ढक्कन के साथ कासेरोल
रसोई का चाकू
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
बीफ ब्रासाटो विद आलू को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में अधिकतम 3 दिनों तक रखें।
अन्य जानकारी
बीफ ब्रासाटो विद आलू एक पारंपरिक इतालवी व्यंजन है, विशेष रूप से लोम्बार्डी क्षेत्र का।
मूल
Italia, Lombardia
विश्लेषण
ध्यान दें
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 87.78 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.94 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.87 |
वसा (ग्राम) | 29.29 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.04 |
प्रोटीन (ग्राम) | 33.93 |
फाइबर (ग्राम) | 0.87 |
बिक्री | 0.01 |
- प्रोटीन33.93g·49%
- कार्बोहाइड्रेट्स4.94g·7%
- वसा29.29g·42%
- फाइबर0.87g·1%