बुकेटिनी ऐ पोमोडोरी वेरदी

Name: बुकेटिनी ऐ पोमोडोरी वेरदी
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 350 ग्राम पास्ता टाइप बुकेटिनी; 100 ग्राम पैनसेटा; 80 ग्राम टूना; 4 हरे टमाटर; स्वादानुसार लहसुन; 1 गुच्छा पार्सले; 2 चम्मच जैतून का तेल; स्वादानुसार नमक

@tuduu

श्रेणी: मुख्य व्यंजन

बुकेटिनी ऐ पोमोडोरी वेरदी एक पारंपरिक इतालवी व्यंजन है, जो विशेष रूप से गर्मियों के मौसम में लोकप्रिय है। यह रेसिपी कच्चे टमाटरों का उपयोग करने का एक तरीका है, जिसमें ताजगी और हल्का खट्टापन होता है। पैनसेटा और टूना नमकीन स्वाद का स्पर्श जोड़ते हैं, जबकि लहसुन और पार्सले एक तीव्र सुगंध प्रदान करते हैं। जैतून का तेल और हल्की नमक की छिड़काव के साथ यह ड्रेसिंग पूरी होती है।

कठिनाई: मध्यम

पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट

तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट

देश: Italia

tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों

पास्ता टाइप बुकेटिनी350ग्राम
पैनसेटा100ग्राम
टूना80ग्राम
हरे टमाटर4
लहसुनस्वादानुसार
पार्सले1गुच्छा
जैतून का तेल2चम्मच
नमकस्वादानुसार

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तैयारी सामग्री सुझाव सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 7
एक पैन में दो चम्मच तेल गरम करें और उसमें क्यूब्स में कटी हुई पैनसेटा, लहसुन और कटा हुआ पार्सले डालकर भूनें।
चरण 2 का 7
जब यह रंग ले ले, तो बीज निकाले हुए और टुकड़ों में कटे हुए हरे टमाटर और कटा हुआ टूना डालें।
चरण 3 का 7
यदि आवश्यक हो तो नमक समायोजित करें और धीमी आंच पर 40 मिनट तक पकने दें।
चरण 4 का 7
एक बड़े बर्तन में पर्याप्त नमकीन पानी उबालें और उसमें बुकेटिनी उबालें।
चरण 5 का 7
उन्हें अल डेंटे छानकर सॉस के पैन में डालें।
चरण 6 का 7
मिलाएं और तुरंत परोसें।
चरण 7 का 7
साथ में परोसे जाने वाले वाइन: कोल्ली यूगानेई बियान्को DOC, कैंडिया देई कोल्ली अपुआनी DOC, सैंट'अगाटा देई गोटी फालांगिना DOC।

सुझाव

पैन
चम्मच

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें

मूल

Italia

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	234.85
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	27.67
जिसमें शर्करा (ग्राम)	2.34
वसा (ग्राम)	10.76
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	3.14
प्रोटीन (ग्राम)	7.97
फाइबर (ग्राम)	1.08
बिक्री	0.01

प्रोटीन
7.97g·17%
कार्बोहाइड्रेट्स
27.67g·58%
वसा
10.76g·23%
फाइबर
1.08g·2%