बुकातिनी अल्ले सार्डे सिसिलियन व्यंजन की एक पारंपरिक डिश है, जो तीखे स्वादों और मज़ेदार विरोधाभासों से भरपूर है। ताजी सार्डे की हड्डियाँ निकालकर इन्हें जंगली सौंफ, केसर, ट्रोपेया की लाल प्याज़, सुल्तानिना किशमिश, पाइन नट्स, ब्रोंटे के पिस्ता, सूखे टमाटर और ब्रेड क्रम्ब्स जैसे अवयवों के साथ मिलाया जाता है। पूरे मिश्रण को जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न किया जाता है ताकि एक अनोखा और लुभावना स्वाद मिले।
किशमिश को 30 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर रखें
पिस्ता छीलें
सूखे टमाटर को गुनगुने पानी में भिगोकर रखें
पैन में तेल और कटी हुई प्याज़ के साथ सार्डे को हल्का सा सेकें; उबली हुई ब्रोकोली, कटा हुआ सूखा टमाटर और बाकी सामग्री अपनी पसंद के अनुसार मिलाएँ
बुकातिनी को अल दन्ते पकाकर पानी छानें और इस सॉस के साथ मिलाएँ
थोड़े तेल में पैन में ब्रेड क्रम्ब्स को टोस्ट करें और जंगली सौंफ व कटे हुए पिस्ता के साथ परोसें
कड़ाही
सॉसपैन
चाकू
Italia, Sicilia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 341.28 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 36.69 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 17.49 |
वसा (ग्राम) | 14.08 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.39 |
प्रोटीन (ग्राम) | 16.89 |
फाइबर (ग्राम) | 4.83 |
बिक्री | 0.02 |