काचोफ़ी को थॉथोस करना, उन्हें छीलना और दिल को आधा काटना
पत्तियों और डंठलों को उबालना और उन्हें पीस लेना। दिल को लहसुन और तेल के साथ भूनना, शोरबा के साथ भिगोना, नमक और काली मिर्च डालकर लगभग 30 मिनट तक पकाना
उन्हें पासा और ग्रेना के साथ छिड़कें और परोसें
कैसरूला
चाकू
अधिकतम 2 दिन के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।
शाकाहारी रेसिपी
Italy
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 33 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.5 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.9 |
वसा (ग्राम) | 0.2 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.05 |
प्रोटीन (ग्राम) | 2.7 |
फाइबर (ग्राम) | 5.5 |
बिक्री | 0.13 |