सामग्री
संख्या भागों
- पूरे आर्टिचोक
66 - शोरबाआवश्यकतानुसार
- जैतून का तेलआवश्यकतानुसार
- लहसुनआवश्यकतानुसार
- कद्दूकस किया हुआ पनीरआवश्यकतानुसार
- नमकआवश्यकतानुसार
- काली मिर्चआवश्यकतानुसार
खरीदने योग्य उत्पाद
बोंता दी ब्रोदो कंसंट्रेटो वेजेटाले 100ग्राम
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 371.85प्रिमो डोप मोंटी इबलेई 500ml एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 2,221.05फर्मेंटेड काला लहसुन 3-4 बल्ब 100ग्राम
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 1,497.45
तैयारी
- चरण 1 का 3
आर्टिचोक को डीफ्रॉस्ट करें, उन्हें साफ करें और दिल को आधा काट लें।
- चरण 2 का 3
पत्तियों और डंठल को उबालें और उन्हें ब्लेंड करें। दिल को लहसुन और तेल के साथ भूनें, उन्हें शोरबा के साथ भिगोएँ, नमक और काली मिर्च डालें और लगभग 30 मिनट तक पकाएँ।
- चरण 3 का 3
उन्हें प्यूरी और ग्रेना के साथ छिड़कें और परोसें।
सुझाव
कैस्सेरुओला
चाकू
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में अधिकतम 2 दिनों तक रखें।
अन्य जानकारी
शाकाहारी रेसिपी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 33 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.5 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.9 |
| वसा (ग्राम) | 0.2 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.05 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 2.7 |
| फाइबर (ग्राम) | 5.5 |
| बिक्री | 0.13 |
- प्रोटीन2.7g·25%
- कार्बोहाइड्रेट्स2.5g·23%
- वसा0.2g·2%
- फाइबर5.5g·50%