असपरागी की चावल फ्रीटाटा एक शानदार साइड डिश है जो स्वाद और रंग में समृद्ध है। डीप-फ्रोज़न असपरागी बड़े स्वाद के स्पेक और कद्दूकस किया हुआ ग्राना पनीर के साथ मिलता है, जिससे इस फ्रीटाटा को एक अद्वितीय स्वाद मिलता है। यह हलके दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए आदर्श है, यह फ्रीटाटा बनाना आसान है और केवल कुछ सामग्री की आवश्यकता होती है।
असपरागी को डीफ़्रॉस्ट करें, फिर उन्हें नियमित टुकड़ों में काटें और एक पैन में कटी हुई प्याज, 50 ग्राम मक्खन और पतली कटी हुई स्पेक के साथ भूनें।
फिर चावल डालें, थोड़ा भुनने दें, फिर इसे गर्म शोरबा के एक सेंक के साथ भिगो दें और इसे पकने दें, इसे अल डेंट बनाने के लिए धीरे-धीरे और शोरबा जोड़ते हुए।
नमक और स्वादानुसार काली मिर्च डालें, फिर प्राप्त रीसोट्टो को एक कटोरे में डालें और इसे धीरे-धीरे हिलाते हुए ठंडा होने दें।
अंडों को थोड़े से नमक और काली मिर्च के साथ हल्का फेंटें, इसमें ग्राना पनीर और रीसोट्टो डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
संवर्णन सामग्री को एक नॉन-स्टिक पैन में डालें जहाँ आपने बचा हुआ मक्खन पिघलाया है और पहले एक तरफ और फिर दूसरी तरफ सेट करें, इसे एक सपाट ढक्कन के साथ पलटने में मदद करें।
तुरंत परोसें।
नॉन-स्टिक पैन
कटोरा
बीटनर
चाकू
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 150.68 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.39 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.67 |
| वसा (ग्राम) | 10.73 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.05 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.04 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.77 |
| बिक्री | 0.26 |
