चावल से भरे टमाटर

Name: चावल से भरे टमाटर
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 बड़े पके और सख्त टमाटर; 4 चम्मच चावल; 1 कली लहसुन; 1 चम्मच कटा हुआ अजमोद; 4 पत्ते तोड़ा हुआ तुलसी; स्वादानुसार अजवायन; 3 आलू; 7 चम्मच अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल; स्वादानुसार नमक; स्वादानुसार काली मिर्च

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चावल से भरे टमाटर एक स्वादिष्ट और रंगीन साइड डिश हैं, जो गर्मियों के दौरान परोसने के लिए आदर्श हैं। चावल, लहसुन, अजमोद और तुलसी की भराई पके टमाटरों की मिठास के साथ पूरी तरह मेल खाती है। एक सरल लेकिन अनोखे स्वाद वाला व्यंजन।

कठिनाई: मध्यम

पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट

तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट

देश: Italia

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सामग्री

संख्या भागों

बड़े पके और सख्त टमाटर4
चावल4चम्मच
लहसुन1कली
कटा हुआ अजमोद1चम्मच
तोड़ा हुआ तुलसी4पत्ते
अजवायनस्वादानुसार
आलू3
अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल7चम्मच
नमकस्वादानुसार
काली मिर्चस्वादानुसार

तैयारी सामग्री सुझाव सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 8
टमाटरों को धोकर उनकी टोपी हटा दें और उन्हें खाली कर दें, गूदा अलग रख दें और बीज हटा दें
चरण 2 का 8
इस प्रक्रिया के दौरान ध्यान रखें कि चाकू से टमाटरों की त्वचा को न काटें
चरण 3 का 8
टमाटरों के अंदर नमक और काली मिर्च छिड़कें, उन्हें 1 चम्मच तेल से हल्का सा भिगो दें और उन्हें आराम करने दें
चरण 4 का 8
एक कटोरे में अजमोद, अजवायन और तुलसी, पूरा कुचला हुआ लहसुन, अलग रखा हुआ टमाटर का गूदा और 2 चम्मच तेल मिलाएं
चरण 5 का 8
कम से कम आधे घंटे के लिए स्वाद आने दें; फिर लहसुन हटा दें और कच्चा चावल मिलाएं
चरण 6 का 8
प्राप्त मिश्रण से टमाटरों को भरें और उन्हें उनकी टोपी से बंद कर दें
चरण 7 का 8
उन्हें छोटे बेकिंग डिश में आलू के टुकड़ों के साथ रखें और 2 चम्मच तेल, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें
चरण 8 का 8
2 चम्मच तेल के साथ भिगो दें और लगभग 1 घंटे के लिए 200 डिग्री पर गर्म ओवन में रखें

सुझाव

कसारोल
कटिंग बोर्ड
चाकू

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

Descrizione

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	127.38
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	10.78
जिसमें शर्करा (ग्राम)	1.81
वसा (ग्राम)	8.53
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	1.22
प्रोटीन (ग्राम)	1.67
फाइबर (ग्राम)	1.68