चना और चेस्टनट भूमध्यसागरीय क्षेत्र के दो पारंपरिक सामग्री हैं जो इस स्वादिष्ट टस्कन व्यंजन में पूरी तरह मेल खाते हैं। सूखे चने ताज़ी चेस्टनट के साथ धीरे-धीरे पकाए जाते हैं, जिससे व्यंजन में तीखे और समृद्ध स्वाद भरते हैं। पूरी चीज़ को लहसुन, तेजपत्ता, रोज़मेरी, एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल, नमक और काली मिर्च से सीज़न किया जाता है। एक कुरकुरा और स्वादिष्ट अंतिम स्पर्श के लिए, इसमें घर का सूखा ब्रेड जोड़ा जाता है।
चेस्टनट्स को उबलते पानी में डुबोकर छीलें और भीतरी परत उतारें
12 घंटे भिगोने के बाद चने उबालें
उनमें मोटा तौर पर कुचले हुए चेस्टनट, 1 लौंग लहसुन, रोज़मेरी, तेजपत्ता, एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल, नमक और काली मिर्च डालें और 1 घंटे धीमी आंच पर पकाएँ
ब्रेड को छोटे घनाकार में काटकर टोस्ट करें, प्लेट के तल पर ब्रेड के टुकड़े रखें और उस पर सूप डालें
प्रेशर कुकर
पैन
कटोरा
चाकू
अधिकतम 3 दिनों तक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें
टस्कनी क्षेत्र का पारंपरिक शरदकालीन व्यंजन
Italia, Toscana
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 267.19 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 47.63 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.6 |
वसा (ग्राम) | 2.8 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.39 |
प्रोटीन (ग्राम) | 11.63 |
फाइबर (ग्राम) | 8.3 |
बिक्री | 0.1 |