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  1. चना और चेस्टनट

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चना और चेस्टनट

चना और चेस्टनट

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

चना और चेस्टनट भूमध्यसागरीय क्षेत्र के दो पारंपरिक सामग्री हैं जो इस स्वादिष्ट टस्कन व्यंजन में पूरी तरह मेल खाते हैं। सूखे चने ताज़ी चेस्टनट के साथ धीरे-धीरे पकाए जाते हैं, जिससे व्यंजन में तीखे और समृद्ध स्वाद भरते हैं। पूरी चीज़ को लहसुन, तेजपत्ता, रोज़मेरी, एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल, नमक और काली मिर्च से सीज़न किया जाता है। एक कुरकुरा और स्वादिष्ट अंतिम स्पर्श के लिए, इसमें घर का सूखा ब्रेड जोड़ा जाता है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 120 मिनटपकाना: 120 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • सूखे चने200ग्राम
  • ताज़ी चेस्टनट200ग्राम
  • लहसुन
    लहसुन1लौंग
  • तेजपत्तास्वादानुसार
  • रोज़मेरीस्वादानुसार
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल
    एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयलस्वादानुसार
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार
  • घर का सूखा ब्रेड4स्लाइस

खरीदने योग्य उत्पाद

  1. चरण 1 का 4

    चेस्टनट्स को उबलते पानी में डुबोकर छीलें और भीतरी परत उतारें

  2. चरण 2 का 4

    12 घंटे भिगोने के बाद चने उबालें

  3. चरण 3 का 4

    उनमें मोटा तौर पर कुचले हुए चेस्टनट, 1 लौंग लहसुन, रोज़मेरी, तेजपत्ता, एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल, नमक और काली मिर्च डालें और 1 घंटे धीमी आंच पर पकाएँ

  4. चरण 4 का 4

    ब्रेड को छोटे घनाकार में काटकर टोस्ट करें, प्लेट के तल पर ब्रेड के टुकड़े रखें और उस पर सूप डालें

सुझाव

  • प्रेशर कुकर

  • पैन

  • कटोरा

  • चाकू

सामान्य जानकारी

भंडारण नोट्स

अधिकतम 3 दिनों तक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखें

अन्य जानकारी

टस्कनी क्षेत्र का पारंपरिक शरदकालीन व्यंजन

मूल

Italia, Toscana

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)267.19
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)47.63
जिसमें शर्करा (ग्राम)5.6
वसा (ग्राम)2.8
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.39
प्रोटीन (ग्राम)11.63
फाइबर (ग्राम)8.3
बिक्री0.1
  • प्रोटीन
    11.63g·17%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    47.63g·68%
  • वसा
    2.8g·4%
  • फाइबर
    8.3g·12%