

एक्सोटिक मसल्स समुद्री भोजन का एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसमें स्वादों का आश्चर्यजनक संयोजन है। मसल्स को केले और सेब के क्रीमयुक्त सॉस में पकाया जाता है, जिसमें करी पाउडर का एक स्पर्श होता है। यह नुस्खा समुद्री भोजन के प्रेमियों के लिए है जो नए और असामान्य स्वादों का अनुभव करना चाहते हैं।
मसल्स को धोएं और 10 मिनट तक उच्च ताप पर एक पैन में खोलें
एक कासेरोल में प्याज को छीलकर और काटकर तेल और मक्खन के साथ भूनें, इसमें कटे हुए केले, कटे हुए सेब, कुचले हुए लहसुन, एक चुटकी करी और क्रीम डालें और 10 मिनट तक पकाएं
सॉस को मसल्स पर डालें और परोसें
पैन
चाकू
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 103.6 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 5.49 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.22 |
| वसा (ग्राम) | 5.5 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.49 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.17 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.41 |
| बिक्री | 0.19 |