विदेशी मसल्स एक स्वादिष्ट समुद्री व्यंजन है जिसमें स्वादों का अद्भुत संयोजन होता है। मसल्स को केले और सेब के आधार वाली क्रीमी सॉस में पकाया जाता है, जिसमें करी पाउडर का एक स्पर्श होता है। यह रेसिपी समुद्री भोजन के प्रेमियों के लिए परफेक्ट है जो नए और अनोखे स्वादों का अनुभव करना चाहते हैं।
मसल्स को धोकर तेज़ आंच पर 10 मिनट के लिए एक पैन में खोलने के लिए रखें
प्याज़ को छीलकर और काटकर एक कड़ाही में तेल और मक्खन के साथ हल्का भूनें, नमक और काली मिर्च डालें, फिर केले के टुकड़े, सेब के स्लाइस, कुचला हुआ लहसुन, एक चुटकी करी पाउडर और क्रीम डालें और 10 मिनट तक पकाएं
सॉस को मसल्स पर डालें और परोसें
पैन
चाकू
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 103.6 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 5.49 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.22 |
| वसा (ग्राम) | 5.5 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.49 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.17 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.41 |
| बिक्री | 0.19 |
