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एस्पैरागस क्रोस्टाटा

एस्पैरागस क्रोस्टाटा

@tuduu
श्रेणी: नमकीन पाई

एस्पैरागस क्रोस्टाटा एक स्वादिष्ट ऐपेटाइज़र है जो चीज़ की क्रीमीनेस को एस्पैरागस की ताजगी के साथ जोड़ता है। वसंत के दोपहर के भोजन या हल्के रात के खाने के लिए परफेक्ट, यह क्रोस्टाटा बनाना आसान है और निश्चित रूप से सभी के स्वाद को जीत लेगा।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 35 मिनटपकाना: 35 मिनट
तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • डिब्बाबंद एस्पैरागस की कलियाँ350ग्राम
  • चिकन शोरबा30क्ल
  • क्रीम25क्ल
  • ग्रूयेर चीज़ कद्दूकस किया हुआ75ग्राम
  • परमेज़ान चीज़ कद्दूकस किया हुआ25ग्राम
  • अंडे3
  • पेस्ट्री बेस (व्यास 22 सेमी)1
  • जायफल1चुटकी
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

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तैयारी

Descrizione

  1. चरण 1 का 20

    ओवन को 200 डिग्री (थर्मोस्टेट 6) पर गर्म करें

  2. चरण 2 का 20

    पेस्ट्री बेस को पंद्रह मिनट तक पकाएं

  3. चरण 3 का 20

    इस बीच एस्पैरागस की कलियों को छान लें और उन्हें बहते पानी के नीचे धो लें

  4. चरण 4 का 20

    उनके सिरों को काटें ताकि उन्हें पेस्ट्री के बेस पर आसानी से रेखाबद्ध किया जा सके

  5. चरण 5 का 20

    एक बड़े सॉस पैन में शोरबा को हल्का गर्म करें

  6. चरण 6 का 20

    उसमें एस्पैरागस डालें और उन्हें आठ-दस मिनट तक धीमी आंच पर गर्म करें बिना उबालें

  7. चरण 7 का 20

    उन्हें ध्यान से छान लें और एक साफ तौलिया पर आधा मोड़कर रखें

  8. चरण 8 का 20

    ओवन को बंद किए बिना पेस्ट्री को बाहर निकालें

  9. चरण 9 का 20

    ग्रूयेर और परमेज़ान को मिलाएं

  10. चरण 10 का 20

    पेस्ट्री के बेस को दो तिहाई चीज़ से ढक दें

  11. चरण 11 का 20

    एस्पैरागस की कलियों को नियमित क्रम में चीज़ पर रखें

  12. चरण 12 का 20

    अंडों को एक कटोरे में तोड़ें; उन्हें हल्का फेंटें

  13. चरण 13 का 20

    क्रीम मिलाएं, नमक, काली मिर्च डालें और जायफल मिलाएं

  14. चरण 14 का 20

    मिश्रण को एस्पैरागस पर धीरे से डालें और बाकी चीज़ के साथ छिड़कें

  15. चरण 15 का 20

    क्रोस्टाटा को ओवन में रखें और पंद्रह से बीस मिनट तक पकाएं जब तक अंडे जम न जाएं

  16. चरण 16 का 20

    क्रोस्टाटा को ओवन से निकालें, ग्रिल चालू करें, इसे आधी ऊंचाई पर रखें और सुनहरा होने दें

  17. चरण 17 का 20

    सतह को हल्का फूला हुआ होना चाहिए

  18. चरण 18 का 20

    लगभग पंद्रह मिनट गिनें

  19. चरण 19 का 20

    क्रोस्टाटा को दस मिनट तक आराम करने दें फिर इसे अनमोल्ड करें

  20. चरण 20 का 20

    आप इसे गर्म, ठंडा या गुनगुना परोस सकते हैं

सुझाव

  • क्रोस्टाटा के लिए साँचा (व्यास 22 सेमी)

  • पॉट

  • पैन

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)161.74
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)13.94
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.38
वसा (ग्राम)8.87
जिसमें संतृप्त (ग्रा)4.84
प्रोटीन (ग्राम)7.05
फाइबर (ग्राम)0.75
बिक्री0.33
  • प्रोटीन
    7.05g·23%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    13.94g·46%
  • वसा
    8.87g·29%
  • फाइबर
    0.75g·2%