मछली को अनफ्रीज़ करें, उसे क्यूब में काटें और एक बड़े बर्तन में सफेद वाइन, दो लौंग लहसुन और तेज पत्ता के साथ रखें
नमक डालें और लगभग 10 मिनट तक पकाएँ
एक बाउल में मेयोनेज़, Worcester, Rubra, सरसों और मछली के पकने का तरल मिलाएँ
क्यूब्स को एक प्लेट पर सजाएँ, ऊपर से सॉस और कटा हुआ अजमोद छिड़कें
नॉन-स्टिक पैन
बाउल
लकड़ी का चम्मच
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 234.09 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 0.69 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.69 |
वसा (ग्राम) | 20.26 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 2.58 |
प्रोटीन (ग्राम) | 12.25 |
फाइबर (ग्राम) | 0.02 |
बिक्री | 0.18 |