कॉड के क्यूब्स

Name: कॉड के क्यूब्स
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 पैक कॉड फिलेट्स (400 ग्राम पैक); स्वादानुसार सफेद वाइन; 200 ग्राम मेयोनेज़; स्वादानुसार जैतून का तेल; स्वादानुसार वाइन सिरका; स्वादानुसार रूब्रा सॉस; स्वादानुसार सरसों; स्वादानुसार कटा हुआ पार्सले; 2 कलियाँ लहसुन; स्वादानुसार तेज पत्ता; स्वादानुसार काली मिर्च; स्वादानुसार वॉर्सेस्टर सॉस; स्वादानुसार नमक

@tuduu

श्रेणी: साइड डिश

कॉड के क्यूब्स के साथ एक स्वादिष्ट मछली का मुख्य व्यंजन, जो एक मलाईदार और सुगंधित सॉस से समृद्ध है।

कठिनाई: मध्यम

पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट

तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट

देश: Italia

tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों

कॉड फिलेट्स (400 ग्राम पैक)1पैक
सफेद वाइनस्वादानुसार
मेयोनेज़200ग्राम
जैतून का तेलस्वादानुसार
वाइन सिरकास्वादानुसार
रूब्रा सॉसस्वादानुसार
सरसोंस्वादानुसार
कटा हुआ पार्सलेस्वादानुसार
लहसुन2कलियाँ
तेज पत्तास्वादानुसार
काली मिर्चस्वादानुसार
वॉर्सेस्टर सॉसस्वादानुसार
नमकस्वादानुसार

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तैयारी सामग्री सुझाव सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 4
मछली को डीफ्रॉस्ट करें, उसे क्यूब्स में काटें और सफेद वाइन, दो लहसुन की कलियाँ और तेज पत्ता के साथ एक बड़े पैन में रखें।
चरण 2 का 4
नमक डालें और लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
चरण 3 का 4
एक कटोरे में मेयोनेज़, वॉर्सेस्टर, रूब्रा, सरसों और मछली के पकाने का तरल डालें।
चरण 4 का 4
क्यूब्स को एक प्लेट पर रखें, सॉस और कटा हुआ पार्सले छिड़कें।

सुझाव

नॉन-स्टिक पैन
कटोरा
लकड़ी का चम्मच

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	234.09
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	0.69
जिसमें शर्करा (ग्राम)	0.69
वसा (ग्राम)	20.26
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	2.58
प्रोटीन (ग्राम)	12.25
फाइबर (ग्राम)	0.02
बिक्री	0.18

प्रोटीन
12.25g·37%
कार्बोहाइड्रेट्स
0.69g·2%
वसा
20.26g·61%
फाइबर
0.02g·0%