डाइटेटिक बेशमेल
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डाइटेटिक बेशमेल एक हल्का और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है पारंपरिक बेशमेल सॉस का। इसे स्किम्ड दूध, मैदा 00 और ग्राना चीज़ से बनाया जाता है, और इसका स्वाद पारंपरिक संस्करण की तुलना में हल्का और कम कैलोरी वाला होता है।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 15 मिनटपकाना: 15 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- स्किम्ड दूध
500ग्राम500ग्राम - मैदा 00
30ग्राम30ग्राम - ग्राना चीज़
15ग्राम15ग्राम - नमक
1चुटकी1चुटकी - जायफल
1चुटकी1चुटकी
तैयारी
- चरण 1 का 3
एक व्हिस्क या लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके ठंडे दूध में मैदा मिलाएं ताकि गांठें न बनें
- चरण 2 का 3
मध्यम आंच पर 15-20 मिनट तक उबालें और लगातार हिलाते रहें
- चरण 3 का 3
ग्राना चीज़, नमक और जायफल डालें
सुझाव
पॉट
व्हिस्क
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 62.99 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 8.86 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.05 |
| वसा (ग्राम) | 1.17 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.71 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.72 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.25 |
| बिक्री | 0.31 |
- प्रोटीन4.72g·31%
- कार्बोहाइड्रेट्स8.86g·59%
- वसा1.17g·8%
- फाइबर0.25g·2%