डाइटेटिक बेशमेल एक हल्का और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है पारंपरिक बेशमेल सॉस का। इसे स्किम्ड दूध, मैदा 00 और ग्राना चीज़ से बनाया जाता है, और इसका स्वाद पारंपरिक संस्करण की तुलना में हल्का और कम कैलोरी वाला होता है।
एक व्हिस्क या लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके ठंडे दूध में मैदा मिलाएं ताकि गांठें न बनें
मध्यम आंच पर 15-20 मिनट तक उबालें और लगातार हिलाते रहें
ग्राना चीज़, नमक और जायफल डालें
पॉट
व्हिस्क
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 62.99 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 8.86 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.05 |
वसा (ग्राम) | 1.17 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.71 |
प्रोटीन (ग्राम) | 4.72 |
फाइबर (ग्राम) | 0.25 |
बिक्री | 0.31 |