

बेशामेल्ला डिएटेटिका पारंपरिक बेशामेल सॉस का एक हल्का और स्वस्थ संस्करण है। यह स्किम्ड दूध, 00 आटा और ग्रेन चीज़ के साथ बनाई जाती है, इसका स्वाद नाजुक है और पारंपरिक संस्करण की तुलना में कम कैलोरी है।
फेंटने वाले या लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, आटे को दूध में ठंडा मिलाएं ताकि गांठ न बनें
बीच-बीच में हिलाते हुए मध्यम आंच पर 15-20 मिनट तक उबालें
ग्रेन और नमक और जायफल डालें
पतला बर्तन
फेंटने वाला
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 62.99 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 8.86 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 5.05 |
| वसा (ग्राम) | 1.17 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.71 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 4.72 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.25 |
| बिक्री | 0.31 |