डाइटेटिक मांस रगू क्लासिक मांस रगू का एक हल्का लेकिन स्वादिष्ट संस्करण है। यह कम वसा वाले ग्राउंड मीट, छिलके वाले टमाटर और सुगंधित जड़ी बूटियों के साथ तैयार किया जाता है, यह साइड डिश स्वाद से भरपूर है लेकिन कम वसा के साथ। इसे साबुत पास्ता के साथ जोड़ने के लिए या हल्की लसग्ना के लिए आधार के रूप में परफेक्ट।
एक बर्तन में सभी सामग्री (पानी जोड़े बिना) डालें सिवाय टमाटर और तेल के, और लगभग दस मिनट तक पकाएं, जबकि आप नमक डालते हैं
अब टमाटर डालें और इसे तब तक पकने दें जब तक यह पूरी तरह से कम न हो जाए
सिर्फ तब जैतून का तेल (आवश्यकतानुसार) डालें और मिलाएं
और अब ड्रम रोल के साथ
प्रेशर कुकर के लिए संस्करण!!!! वही प्रक्रिया लेकिन एक बार टमाटर डालने के बाद, बर्तन को बंद करें और पहले सीटी से 25 मिनट तक पकाएं
कढ़ाई
लकड़ी का चम्मच
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 113.49 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.36 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.36 |
| वसा (ग्राम) | 7.99 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 3.01 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.39 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.7 |
| बिक्री | 0.04 |
