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  1. एवोकाडो अल रीसो

तैयारी

Descrizione

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व्यंजन विधियाँ
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एवोकाडो अल रीसो

एवोकाडो अल रीसो

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

एवोकाडो और चावल से बना एक ताज़ा और स्वादिष्ट साइड डिश।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • बड़े एवोकाडो2
  • सलाद के लिए टमाटर1
  • ठंडा उबला हुआ चावल1कप
  • नमकस्वादानुसार
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलस्वादानुसार
  • नींबू का रसस्वादानुसार

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  • चरण 1 का 5

    एवोकाडो को धोकर और सुखाकर आधा काट लें

  • चरण 2 का 5

    गुठली निकालें और फलों के गोल स्कूपर से दोनों हिस्सों की गूदा निकालें, ध्यान रहे कि छिलके खराब न हों

  • चरण 3 का 5

    एवोकाडो की गेंदों को टमाटर के क्यूब्स और चावल के साथ मिलाएं

  • चरण 4 का 5

    नमक, थोड़ा तेल और भरपूर नींबू का रस डालकर मिलाएं

  • चरण 5 का 5

    खाली किए गए एवोकाडो में भरें और परोसें

  • सामान्य जानकारी

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)153.25
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)8.84
    जिसमें शर्करा (ग्राम)1.62
    वसा (ग्राम)11.57
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.26
    प्रोटीन (ग्राम)3.05
    फाइबर (ग्राम)1.91
    • प्रोटीन
      3.05g·12%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      8.84g·35%
    • वसा
      11.57g·46%
    • फाइबर
      1.91g·8%