फारफाले कॉन टोनो ई पिजेली एक साधारण लेकिन स्वादिष्ट पहला पाठ है, जो तेज और पौष्टिक रात के खाने के लिए परफेक्ट है। डिब्बाबंद ट्यूना और जमी हुई मटर का संयोजन व्यंजन को ताजगी और हल्की मिठास देता है। प्याज और अजला को जोड़ने से ज़्यादा स्वाद आता है। यह नुस्खा उन दिनों के लिए आदर्श है जब आपके पास कम समय हो, लेकिन आप फिर भी एक स्वादिष्ट व्यंजन का स्वाद लेना चाहते हैं।
तेल में बारीक कटे प्याज को भूनें
पिस्ता, एक गिलास पानी और एक चुटकी नमक मिलाएं
ढककर मध्यम आँच पर पकाएं
पकने के बाद, टूने को छोटे टुकड़ों में मिलाएं और कुछ मिनटों के लिए बिना ढके पकने दें
उबली हुई पास्ता और कुछ कटे हुए अजला की पत्तियाँ मिलाएं
मिश्रण करें और परोसें
कढ़ाई
चाकू
चम्मच
एक सम्पूर्ण और स्वादिष्ट प्याला
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 187.55 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 32.3 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.91 |
| वसा (ग्राम) | 1.85 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.63 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 10.73 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.52 |
| बिक्री | 0.01 |
