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  1. फ्रिआरियेली कॉन ले चेरवेलातीने

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फ्रिआरियेली कॉन ले चेरवेलातीने

फ्रिआरियेली कॉन ले चेरवेलातीने

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

फ्रिआरियेली कॉन ले चेरवेलातीने एक प्रकार का साइड डिश है जो नेपल्स के व्यंजनों में विशेष होता है। फ्रिआरियेली, या ब्रॉकोलेट, को लहसुन, मिर्च और गुआनचाले के साथ कढ़ाई में भूनकर बनाते हैं, फिर इसे स्वादिष्ट चिरवेलातिन के साथ परोसते हैं। यह एक स्वादिष्ट और मसालेदार साइड डिश है, जिसे मांस या मछली के व्यंजन के साथ जोड़ना उत्तम है।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 15 मिनटपकाना: 15 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italy
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • फ्रिआरियेली (या ब्रॉकोलेट)1,000g
  • चिरवेलातिन400g
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलq.b.
  • गुआनचाले
    गुआनचाले50g
  • लहसुन
    लहसुनq.b.
  • मिर्चq.b.
  • नमकq.b.

खरीदने योग्य उत्पाद

  1. चरण 1 का 4

    फ्रिआरियेली को साफ करें और धोकर अच्छी तरह से सूखने दें

  2. चरण 2 का 4

    एक कढ़ाई में, चिरवेलातिन को तेल, चंके हुए गुआनचाले, लहसुन और मिर्च के साथ हल्का भूनें

  3. चरण 3 का 4

    चिरवेलातिन को निकाल लें और कढ़ाई में फ्रिआरियेली डालें; तुरंत नमक डालें और ढक्कन ढककर अपनी ही पानी में पकने दें

  4. चरण 4 का 4

    एक बार पके और संकुचित हो जाने पर चिरवेलातिन को मिलाएं, स्वाद बढ़ाने दें और परोसें

सुझाव

  • तवे

  • चाकू

सामान्य जानकारी

मूल

Italy, Campania

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
ऊर्जा (किलो कैलोरी)41.9
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)1.38
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.38
वसा (ग्राम)2.61
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.05
प्रोटीन (ग्राम)2.22
फाइबर (ग्राम)2
बिक्री0.01
  • प्रोटीन
    2.22g·27%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    1.38g·17%
  • वसा
    2.61g·32%
  • फाइबर
    2g·24%