
फुसीली कोई ब्रोकोली एक क्लासिक पहले पाठ्यक्रम है इतालवी रसोई का। इसकी सरलता इस व्यंजन को अमोघ बनाती है और तेज़ दोपहर के भोजन या हल्की रात के खाने के लिए उपयुक्त है। ब्रोकोली, जो विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, पास्ता फुसीली के साथ एकदम मेल खाते हैं, जो अनोखे स्वादों का संयोजन बनाते हैं। लहसुन, जैतून का तेल, मिर्च और एंकोवी के टुकड़े इस व्यंजन को एक गहरा स्वाद देते हैं, जबकि छिली और काटी गई बादाम और कासीओकावालो पनीर की छींटे एक कुरकुरी नोट और एक मलाईदार स्पर्श जोड़ते हैं। यह नुस्खा इतालवी रसोई के प्रेमियों के लिए उत्तम है और विभिन्न मौकों के लिए अनुकूल है।















नमकीन गरम पानी में पास्ता और ब्रोकोली को फूलों में बांटकर उबालें
अलग से लहसुन, तेल और मिर्च को भूनें; इसमें नमकीन एंकोवी और बादाम मिलाएं
उन्हें स्वादिष्ट बनाएं और सब्जियों के साथ छानने के बाद पास्ता मिलाएं
पनीर के साथ सजाएं और परोसें
पैन
प्लेट
छन्नी
Italy
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 200.03 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 29.31 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.12 |
| वसा (ग्राम) | 4.98 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.3 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.23 |
| फाइबर (ग्राम) | 3.27 |
| बिक्री | 0.08 |