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गाजर और बेल्जियन सलाद

गाजर और बेल्जियन सलाद

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गाजर और बेल्जियन सलाद एक ताज़ा और हल्का साइड डिश है, जो मांस या मछली के व्यंजनों के साथ परोसने के लिए परफेक्ट है। गाजर, जो जूलियन में काटी जाती हैं, बेल्जियन सलाद की कुरकुराहट और ताज़ा अनानास की मिठास के साथ मिलती हैं। जैतून के तेल, नींबू के रस, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाकर एक स्वादिष्ट मिश्रण बनता है। एक स्वस्थ और रंगीन भोजन के लिए आदर्श!

कठिनाई: आसान
पकाना: 0 मिनट
तैयारी: 10 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • गाजर800ग्राम
  • बेल्जियन सलाद (इंडिविया)1पत्तागोभी
  • ताज़ा अनानास2स्लाइस
  • जैतून का तेलस्वादानुसार
  • नींबू का रसस्वादानुसार
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

तैयारी

  1. चरण 1 का 3

    गाजर को खुरच कर धो लें

  2. चरण 2 का 3

    उन्हें पतले पंखुड़ी जैसे स्लाइस में काटें और तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं, अनानास के टुकड़े मिलाएं

  3. चरण 3 का 3

    बेल्जियन सलाद के पत्तों को अलग करें, उन्हें गोलाकार में व्यवस्थित करें और गाजर से भरें

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)29.99
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)4.89
जिसमें शर्करा (ग्राम)4.89
वसा (ग्राम)0.14
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.03
प्रोटीन (ग्राम)1.26
फाइबर (ग्राम)2.59
बिक्री0.05
  • प्रोटीन
    1.26g·14%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    4.89g·55%
  • वसा
    0.14g·2%
  • फाइबर
    2.59g·29%