सामग्री
संख्या भागों
- रिकोटा
350ग्राम350ग्राम - पालक
500ग्राम500ग्राम - अंडे
22 - आटा
2चम्मच2चम्मच - जायफल
1चम्मच1चम्मच - कसा हुआ परमेज़ान चीज़
1मुट्ठी1मुट्ठी - मांस का शोरबास्वादानुसार
- नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
- पेकोरिनो चीज़ (वैकल्पिक)स्वादानुसार
खरीदने योग्य उत्पाद
मीठी सूखी रिकोटा 300ग्राम
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 531.43मांस का केंद्रित शोरबा 100ग्रा
1 उत्पाद}1 उत्पाद} ₹ 371.00
तैयारी
- चरण 1 का 7
पालक को उबालें (या पहले से उबले हुए पालक लें, इसके लिए 3 बड़ी गेंदें चाहिए होंगी) और उन्हें बारीक काट लें।
- चरण 2 का 7
सभी सामग्री को एक कटोरे में डालें और उसमें रिकोटा, अंडे, एक मुट्ठी परमेज़ान, 2 चम्मच आटा, नमक, काली मिर्च और एक चम्मच जायफल मिलाएं।
- चरण 3 का 7
मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं और फिर आटे की मदद से अखरोट के आकार की गेंदें बनाएं।
- चरण 4 का 7
एक बड़े बर्तन में शोरबा उबालें और उसमें एक-एक करके ग्नोच्ची डालें।
- चरण 5 का 7
उन्हें लगभग 5 मिनट तक पकाएं।
- चरण 6 का 7
उन्हें शोरबा में या सूखे परोसें, पिघला हुआ मक्खन और सेज के साथ या टमाटर की चटनी के साथ।
- चरण 7 का 7
जो चाहें, उसमें थोड़ा पेकोरिनो भी डाल सकते हैं।
सुझाव
पैन
कद्दूकस
सामान्य जानकारी
मूल
Italia, Toscana
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 115.09 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 4.51 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.69 |
वसा (ग्राम) | 6.97 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 4.06 |
प्रोटीन (ग्राम) | 8.27 |
फाइबर (ग्राम) | 1.22 |
बिक्री | 0.13 |
- प्रोटीन8.27g·39%
- कार्बोहाइड्रेट्स4.51g·22%
- वसा6.97g·33%
- फाइबर1.22g·6%