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  1. गोभी के साथ आलू

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व्यंजन विधियाँ
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गोभी के साथ आलू

गोभी के साथ आलू

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

गोभी के साथ आलू एक पारंपरिक इतालवी व्यंजन है जो गोभी की मिठास को आलू की मलाईदारता के साथ जोड़ता है। मांस और मछली के लिए एक आदर्श साइड डिश।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 30 मिनटपकाना: 30 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • आलू600g
  • गोभी के पत्ते400g
  • प्याज1
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलq.b.
  • नमकq.b.
  • रोज़मेरीq.b.
  • अजमोद (कटा हुआ)q.b.

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    1. चरण 1 का 5

      गोभी के पत्तों को धो लें।

    2. चरण 2 का 5

      एक पैन में प्याज या शलोट को जैतून के तेल के साथ भूनें।

    3. चरण 3 का 5

      आलू को धोकर, छीलकर और टुकड़ों में काट लें, कुछ मिनट के लिए भूनें। नमक डालें और एक चम्मच सूखा रोज़मेरी डालें, 15 मिनट तक पकाएं। चिपकने से बचने के लिए थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी डालें।

    4. चरण 4 का 5

      गोभी को बारीक काटकर कटा हुआ अजमोद और एक गिलास पानी के साथ पैन में डालें।

    5. चरण 5 का 5

      30 मिनट तक पकाएं।

    सुझाव

    • पैन

    • चाकू

    • काटने का बोर्ड

    सामान्य जानकारी

    भंडारण नोट्स

    एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर करें

    अन्य जानकारी

    शाकाहारी और ग्लूटेन मुक्त व्यंजन

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)54.92
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)11.25
    जिसमें शर्करा (ग्राम)1.65
    वसा (ग्राम)0.1
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.02
    प्रोटीन (ग्राम)2
    फाइबर (ग्राम)2.02
    बिक्री0.02
    • प्रोटीन
      2g·13%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      11.25g·73%
    • वसा
      0.1g·1%
    • फाइबर
      2.02g·13%