ग्रान फारो

Name: ग्रान फारो
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 G फारो; 450 G जमे हुए बीन्स; आवश्यकतानुसार प्याज; आवश्यकतानुसार अजवाइन; 4 पत्तियाँ सेज; 10 छोटी पत्तियाँ मेजरम; 1 टहनी रोज़मेरी; 1 चुटकी जायफल; 1 चुटकी दालचीनी; 1 चुटकी लौंग; 100 G क्यूब में कटा हुआ हैम; 150 G टमाटर; आवश्यकतानुसार जैतून का तेल; आवश्यकतानुसार नमक; आवश्यकतानुसार काली मिर्च

@tuduu

श्रेणी: मुख्य व्यंजन

ग्रान फारो एक स्वादिष्ट इतालवी पहला कोर्स है जो फारो, बीन्स और सुगंधित मसालों से बना है। इसकी उत्पत्ति प्राचीन काल से है, जब फारो भूमध्यसागरीय आहार में एक बहुत ही सामान्य भोजन था। यह व्यंजन तीव्र स्वादों और मसालेदार सुगंधों से भरपूर है जो एक साथ मिलकर एक सामंजस्यपूर्ण मिश्रण बनाते हैं। ठंडे सर्दियों के दिनों में ग्रान फारो का आनंद लेना आदर्श है।

कठिनाई: मध्यम

पकाने का समय: 40 मिनटपकाना: 40 मिनट

तैयारी का समय: 20 मिनटतैयारी: 20 मिनट

देश: Italia

tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों

फारो200G
जमे हुए बीन्स450G
प्याजआवश्यकतानुसार
अजवाइनआवश्यकतानुसार
सेज4पत्तियाँ
मेजरम10छोटी पत्तियाँ
रोज़मेरी1टहनी
जायफल1चुटकी
दालचीनी1चुटकी
लौंग1चुटकी
क्यूब में कटा हुआ हैम100G
टमाटर150G
जैतून का तेलआवश्यकतानुसार
नमकआवश्यकतानुसार
काली मिर्चआवश्यकतानुसार

तैयारी सामग्री सुझाव सामान्य जानकारी विश्लेषण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स

तैयारी

चरण 1 का 7
बीन्स को उबालें और छान लें
चरण 2 का 7
तेल में कटी हुई सब्जियाँ, हैम और मसाले भूनें
चरण 3 का 7
नमक और काली मिर्च डालें
चरण 4 का 7
टमाटर मिलाएं और 15 मिनट तक पकाएं
चरण 5 का 7
सॉस को छान लें और बीन्स, उनके कुछ शोरबे और फारो मिलाएं
चरण 6 का 7
40 मिनट तक पकाएं और अधिक बीन्स का शोरबा मिलाएं
चरण 7 का 7
थोड़ा जैतून का तेल डालकर परोसें

सुझाव

पैन
कटोरा
चॉपिंग बोर्ड

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

जीवनशैली

असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें

यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it

ऊर्जा (किलो कैलोरी)	137.78
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)	19.73
जिसमें शर्करा (ग्राम)	3.34
वसा (ग्राम)	2.51
जिसमें संतृप्त (ग्रा)	0.79
प्रोटीन (ग्राम)	7.08
फाइबर (ग्राम)	6.65
बिक्री	0.07

प्रोटीन
7.08g·20%
कार्बोहाइड्रेट्स
19.73g·55%
वसा
2.51g·7%
फाइबर
6.65g·18%