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  1. ग्रेटिनेटेड टमाटर

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Descrizione

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ग्रेटिनेटेड टमाटर

ग्रेटिनेटेड टमाटर

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

ग्रेटिनेटेड टमाटर एक स्वादिष्ट साइड डिश है जो स्वाद से भरपूर होता है। टमाटरों को आधा काटा जाता है और कुरकुरे ब्रेडक्रंब, कटा हुआ पार्सले, लहसुन, अजवायन और चिव्स के मिश्रण से भरा जाता है। अंत में, उन्हें ओवन में ग्रेटिनेट किया जाता है जब तक कि सतह सुनहरी और कुरकुरी न हो जाए। मांस या मछली के साथ परोसने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प।

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • बड़े टमाटर4
  • ब्रेडक्रंब5चम्मच
  • कटा हुआ पार्सले2चम्मच
  • लहसुन
    लहसुन2कली
  • अजवायन
    अजवायन1चम्मच
  • चिव्स1चम्मच
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेलस्वादानुसार
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

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    1. चरण 1 का 5

      टमाटरों को आधा काटें, बीज निकालें, नमक लगाएं और उन्हें उल्टा करके 30 मिनट के लिए निथारें।

    2. चरण 2 का 5

      ब्रेडक्रंब को कटी हुई जड़ी-बूटियों, कटी हुई लहसुन, एक चुटकी नमक, काली मिर्च और तेल के साथ मिलाएं।

    3. चरण 3 का 5

      मिश्रण गाढ़ा होना चाहिए।

    4. चरण 4 का 5

      टमाटरों में भरें, उन पर थोड़ा तेल डालें और उन्हें ग्रीस किए हुए पायरेक्स में रखें।

    5. चरण 5 का 5

      ओवन में ग्रेटिनेट करें।

    सुझाव

    • कटिंग बोर्ड

    • चाकू

    • कटोरा

    • पैन

    • ओवन

    सामान्य जानकारी

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)81.31
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)13.78
    जिसमें शर्करा (ग्राम)5.18
    वसा (ग्राम)1
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.12
    प्रोटीन (ग्राम)3.04
    फाइबर (ग्राम)4.23
    बिक्री0.11
    • प्रोटीन
      3.04g·14%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      13.78g·62%
    • वसा
      1g·5%
    • फाइबर
      4.23g·19%