इंडिविया कॉन अच्चिउगा ए पोमोडोरो
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इंडिविया कॉन अच्चिउगा ए पोमोडोरो एक ताज़ा और स्वादिष्ट साइड डिश है जो भूमध्यसागरीय व्यंजनों का एक विशिष्ट हिस्सा है। इंडिविया की कड़वाहट, अच्चिउगा की नमकीनता और चेरी टमाटर की मिठास का संयोजन इस व्यंजन को वास्तव में अप्रतिरोध्य बनाता है।
कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 0 मिनटपकाना: 0 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- इंडिविया
400G400G - लहसुन
2कलियाँ2कलियाँ - अच्चिउगास्वादानुसार
- चेरी टमाटर
150G150G - अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेलस्वादानुसार
- नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
- योगर्ट सॉस
तैयारी
- चरण 1 का 3
इंडिविया को साफ करें और अच्छी तरह से धो लें, फिर इसे मोटे तौर पर छान लें और नमकीन उबलते पानी में हल्का उबाल लें।
- चरण 2 का 3
इस बीच, लहसुन की कलियों को जैतून के तेल में सुनहरा भूरा होने तक भूनें, फिर इसमें अच्चिउगा और कुचले हुए चेरी टमाटर मिलाएं।
- चरण 3 का 3
इन्हें थोड़ी देर पकने दें, फिर निचोड़ा हुआ इंडिविया, नमक, काली मिर्च डालें और 10 मिनट तक स्वाद आने दें।
सुझाव
सलाद का कटोरा
चाकू
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
फ्रिज में रखें और 2 दिनों के भीतर सेवन करें
अन्य जानकारी
गर्मियों के लिए आदर्श ताज़ा और हल्का व्यंजन
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 19.83 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.11 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.11 |
| वसा (ग्राम) | 0.28 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.05 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.36 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.77 |
| बिक्री | 0.01 |
- प्रोटीन1.36g·25%
- कार्बोहाइड्रेट्स2.11g·38%
- वसा0.28g·5%
- फाइबर1.77g·32%