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इंसालाटा डॉर्ज़ो कॉन इंडिविया

इंसालाटा डॉर्ज़ो कॉन इंडिविया

@tuduu

इंसालाटा डॉर्ज़ो कॉन इंडिविया एक ताज़ा और स्वादिष्ट एंटीपास्टो है, जो गर्मियों के दिनों के लिए परफेक्ट है। ओरज़ो इंटेग्राले कुरकुरी इंडिविया, मीठी प्याज, कुरकुरी गाजर और ताज़ा अजवाइन के साथ मिलकर स्वाद और बनावट का एक संयोजन बनाता है। इसे ताज़ा नींबू के रस, एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून के तेल और ताज़गी के लिए मेलिसा की एक छींट के साथ सजाया जाता है। यह रेसिपी बहुमुखी है और इसे गर्म या ठंडा दोनों तरह से परोसा जा सकता है, जिससे यह हर अवसर के लिए आदर्श बनती है।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • ओरज़ो इंटेग्राले180ग्राम
  • इंसालाटा बेल्गा (इंडिविया)2सिर
  • प्याज
    प्याज1
  • गाजर1
  • अजवाइन1डंठल
  • नींबू1
  • मेलिसास्वादानुसार
  • जैतून का तेल (एक्स्ट्रा-वर्जिन)
    जैतून का तेल (एक्स्ट्रा-वर्जिन)3चम्मच
  • नमकस्वादानुसार
श्रेणी: स्टार्टर

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तैयारी

  1. चरण 1 का 7

    ओरज़ो को दो घंटे के लिए पानी में भिगो दें

  2. चरण 2 का 7

    गाजर, प्याज और अजवाइन को साफ करें, धोएं और काट लें

  3. चरण 3 का 7

    ओरज़ो को सब्जियों के साथ हल्के नमकीन पानी में उबालें जब तक कि दाने थोड़े नरम न हो जाएं

  4. चरण 4 का 7

    इंडिविया को धोएं और पतले स्लाइस में काटें, इसे बंद करने से 10 मिनट पहले पॉट में डालें

  5. चरण 5 का 7

    नमक को समायोजित करें, फिर थोड़ा शोरबा छोड़ते हुए छान लें

  6. चरण 6 का 7

    थोड़ा ठंडा करें, फिर 1/4 नींबू के छिलके के साथ छिड़कें, नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ छिड़कें

  7. चरण 7 का 7

    मेलिसा की पत्तियों के साथ कमरे के तापमान पर परोसें

सुझाव

  • सलाद का कटोरा

  • चाकू

  • काटने का बोर्ड

  • सलाद स्पिनर

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

इसे गर्म या ठंडा परोसा जा सकता है

मूल

Italia

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)45.1
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)4.22
जिसमें शर्करा (ग्राम)1.92
वसा (ग्राम)2.1
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.31
प्रोटीन (ग्राम)1.53
फाइबर (ग्राम)1.99
बिक्री0.02
  • प्रोटीन
    1.53g·16%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    4.22g·43%
  • वसा
    2.1g·21%
  • फाइबर
    1.99g·20%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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