
जड़ी-बूटियों वाली फ्रिटाटिना
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जड़ी-बूटियों वाली फ्रिटाटिना अंडे और चिव, पुदीना, मेजरम, तुलसी और अजमोद जैसी मिश्रित जड़ी-बूटियों से बना एक स्वादिष्ट साइड डिश है। इसे कद्दूकस किए हुए परमेज़ान चीज़ से समृद्ध किया गया है और अतिरिक्त शुद्ध जैतून के तेल, समुद्री नमक और काली मिर्च से सजाया गया है। यह आपके मुख्य व्यंजनों के साथ परोसने के लिए या अकेले खाने के लिए एकदम सही है।
कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 15 मिनटपकाना: 15 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
सामग्री
संख्या भागों
- अंडे
66 - मिश्रित जड़ी-बूटियाँ (चिव, पुदीना, मेजरम, तुलसी, अजमोद)
1मुट्ठी1मुट्ठी - कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान चीज़
1मुट्ठी1मुट्ठी - अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
2चम्मच2चम्मच - समुद्री नमकस्वादानुसार
- काली मिर्चस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 2
अंडों को एक कटोरे में हल्के से फेंटें ताकि उनकी ताकत न खोए; नमक, काली मिर्च, कटी हुई जड़ी-बूटियाँ और चीज़ मिलाएं और धीरे से मिलाएं।
- चरण 2 का 2
एक पैन में 2 चम्मच तेल गरम करें लेकिन उसे बहुत गरम न करें और उसमें मिश्रण डालें; फ्रिटाटा को एक या अधिक बार पलटते हुए पकाएं।
सामान्य जानकारी
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 191.71 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 0.26 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.26 |
वसा (ग्राम) | 15.13 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.62 |
प्रोटीन (ग्राम) | 13.49 |
फाइबर (ग्राम) | 0.29 |
बिक्री | 0.17 |
- प्रोटीन13.49g·46%
- कार्बोहाइड्रेट्स0.26g·1%
- वसा15.13g·52%
- फाइबर0.29g·1%