जड़ी-बूटियों वाली फ्रिटाटिना अंडे और चिव, पुदीना, मेजरम, तुलसी और अजमोद जैसी मिश्रित जड़ी-बूटियों से बना एक स्वादिष्ट साइड डिश है। इसे कद्दूकस किए हुए परमेज़ान चीज़ से समृद्ध किया गया है और अतिरिक्त शुद्ध जैतून के तेल, समुद्री नमक और काली मिर्च से सजाया गया है। यह आपके मुख्य व्यंजनों के साथ परोसने के लिए या अकेले खाने के लिए एकदम सही है।
अंडों को एक कटोरे में हल्के से फेंटें ताकि उनकी ताकत न खोए; नमक, काली मिर्च, कटी हुई जड़ी-बूटियाँ और चीज़ मिलाएं और धीरे से मिलाएं।
एक पैन में 2 चम्मच तेल गरम करें लेकिन उसे बहुत गरम न करें और उसमें मिश्रण डालें; फ्रिटाटा को एक या अधिक बार पलटते हुए पकाएं।
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ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 191.71 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 0.26 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.26 |
वसा (ग्राम) | 15.13 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 5.62 |
प्रोटीन (ग्राम) | 13.49 |
फाइबर (ग्राम) | 0.29 |
बिक्री | 0.17 |