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जड़ी-बूटियों के साथ आमलेट सैंडविच

जड़ी-बूटियों के साथ आमलेट सैंडविच

@tuduu
श्रेणी: किण्वित खाद्य पदार्थ

जड़ी-बूटियों के साथ आमलेट सैंडविच एक स्वादिष्ट और जल्दी तैयार होने वाला ऐपेटाइज़र है। आमलेट को लहसुन और उबले हुए कटा हुआ पालक के साथ समृद्ध किया जाता है, जो एक ताज़ा और सुगंधित स्वाद प्रदान करते हैं। इसे फिर एक नरम छोटे फ्रेंच ब्रेड के अंदर परोसा जाता है। ऐपेटाइज़र या हल्के नाश्ते के रूप में आनंद लेने के लिए बिल्कुल सही।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 15 मिनटतैयारी: 15 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • अंडा1
  • लहसुन
    लहसुनस्वादानुसार
  • उबले हुए कटा हुआ पालक1मुट्ठी
  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार
  • छोटा फ्रेंच ब्रेडस्वादानुसार

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तैयारी

  1. चरण 1 का 1

    अंडा, लहसुन, पालक, नमक और काली मिर्च के साथ एक छोटा आमलेट तैयार करें; पकाने के रस को आधे ब्रेड के साथ इकट्ठा करें और दो स्लाइस के बीच में आधे में मुड़ा हुआ आमलेट डालें

सुझाव

  • नॉन-स्टिक पैन

  • स्पैटुला

  • ब्रेड टोस्टर

सामान्य जानकारी

मूल

Italia

विश्लेषण

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
ऊर्जा (किलो कैलोरी)73.75
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)1.75
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.23
वसा (ग्राम)4.04
जिसमें संतृप्त (ग्रा)1.36
प्रोटीन (ग्राम)7.15
फाइबर (ग्राम)1.11
बिक्री0.12
  • प्रोटीन
    7.15g·51%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    1.75g·12%
  • वसा
    4.04g·29%
  • फाइबर
    1.11g·8%

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