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  1. जड़ी-बूटी की फ्रिटाटा

तैयारी

Descrizione

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व्यंजन विधियाँ
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जड़ी-बूटी की फ्रिटाटा

जड़ी-बूटी की फ्रिटाटा

@tuduu
श्रेणी: साइड डिश

जड़ी-बूटी की फ्रिटाटा एक स्वादिष्ट और बहुमुखी साइड डिश है, जो किसी भी व्यंजन के साथ परोसी जा सकती है। इसे अंडे, कसा हुआ पेकोरिनो चीज़, एंकोवी फ़िलेट, और थाइम, मेजरम, पार्सले और ओरिगैनो जैसी सुगंधित जड़ी-बूटियों के चयन के साथ तैयार किया जाता है, जिससे इसका स्वाद अनोखा और सुगंधित होता है। इसे तुरंत आज़माएँ!

कठिनाई: मध्यम
पकाने का समय: 15 मिनटपकाना: 15 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
tuduu@tuduu

सामग्री

संख्या भागों
  • अंडे8
  • कसा हुआ पेकोरिनो चीज़30g
  • एंकोवी फ़िलेट1
  • सुगंधित जड़ी-बूटियाँ (थाइम, मेजरम, पार्सले, ओरिगैनो)1चम्मच
  • जैतून का तेल
    जैतून का तेल2चम्मच
  • नमकस्वादानुसार

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    1. चरण 1 का 4

      अंडों को पेकोरिनो के साथ फेंटें और कटी हुई जड़ी-बूटियाँ मिलाएँ

    2. चरण 2 का 4

      नमक डालें

    3. चरण 3 का 4

      एक पैन में 2 चम्मच तेल में एंकोवी को पिघलाएँ और उसमें फेंटे हुए अंडे डालें

    4. चरण 4 का 4

      5 मिनट तक पकाएँ और आधे पकने पर फ्रिटाटा को पलटें

    सुझाव

    • नॉन-स्टिक पैन

    • कटोरा

    • फेंटने की छड़ी

    सामान्य जानकारी

    मूल

    Italia

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
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    ध्यान दें
    यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
    जीवनशैली
    असहनशीलता और एलर्जी
    ऊर्जा (किलो कैलोरी)179.27
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)0.31
    जिसमें शर्करा (ग्राम)0.31
    वसा (ग्राम)14.04
    जिसमें संतृप्त (ग्रा)4.46
    प्रोटीन (ग्राम)12.8
    फाइबर (ग्राम)0.22
    बिक्री0.24
    • प्रोटीन
      12.8g·47%
    • कार्बोहाइड्रेट्स
      0.31g·1%
    • वसा
      14.04g·51%
    • फाइबर
      0.22g·1%